Berotot dan Masih Bugar, Kakek 72 Tahun Terlihat Masih Seperti Pemuda Umur 20-an

Reporter : Ahmad Baiquni
Senin, 13 September 2021 07:01

Yang Xin Min, Pria 72 Tahun Yang Masih Segar Bugar (South China Morning Post)

Yang mengaku sangat mengidolakan aktor laga AS.

Dream – Usia boleh sudah lanjut, namun semangat untuk tetap hidup sehat harus seperti anak muda. Inilah yang ditunjukan seorang kakek di China di umur yang sudah menginjak 72 tahun. Meski sudah masuk kategori manula, penampilannya amasih terlihat gagah layaknya anak muda 20-an.

Jangan bayangkan hanya wajahnya saja yang terlihat muda. Otot di tubuhnya juga masih dan masih sanggup mengangkat beban berat.

Kabarnya dia terlihat lebih muda dibandingkan usianya. Hanya dengan rajin berolahraga rutin, dan menjaga pola makan teratur. Terlihat mudah ya?

Kakek bertubuh kekar tersebut bernama Yang Xin Min. Namanya mulai dikenal saat diliput oleh media fitness di China.

Yang mengaku sering melakukan tes kesehatan. Dia mengatakan dokter sering terkejut dengan kondisi fisiknya yang begitu prima.

" Dokter saya berkata penampilan saya tidak seperti umur saya yang sebenarnya. Saya terlihat 30 tahun jauh lebih muda," ujar Yang.

1 dari 2 halaman

Pola Hidup Sehat

Kakek ini punya kebiasaan hidup yang sehat. Dia selalu bangun sebelum matahari terbit, dan tidur setelah matahari terbenam.

Di pagi hari, tomat, timun, telur, oatmeal, dan dada ayam menjadi menu sarapannya. Kegiatan rutin itu telah ia lakukan hampir 10 tahun belakangan ini.

Yang mengatakan dia termotivasi oleh Arnold Schwarzenegger. Alih-alih mengidolakan, ia ingin tampak persis seperti panutannya, dan mulai melatih otot-otot di tubuhnya.

Karena itu, dia memulai kegiatannya sejak 1984, yang dikontrol langsung oleh ahli di China.

2 dari 2 halaman

Raih Banyak Penghargaan

Berkat kerja kerasnya, Yang mendapatkan penghargaan sebagai Asian Championship di 1998. Tidak hanya itu, dia juga mendapat peringkat ke4 di Arnols Classic USA sebagai Men’s Master Bodybuilding tahun 2015 silam.

Berkat impiannya tersebut, ia menjadi rutin menjalani hidup sehat tanpa paksaan apapun. Meskipun usianya sudah lanjut, dia tetap rajin lari pagi dan berjalan beberapa jam di sore hari.

Menurutnya, olahraga sangatlah penting, dan menjadi salah satu sumber kebahagiaanya. Untuk saat ini, impian Yang adalah menjadi juara dunia, dikutip dari World of Buzz.

Laporan: Delfina Rahmadhani