8 Manfaat Air Garam untuk Diminum, Ampuh Mendetoks Tubuh hingga Menyehatkan Kulit

Reporter : Widya Resti Oktaviana
Jumat, 22 April 2022 17:45

Manfaat Air Garam Untuk Diminum (Foto Ilustrasi: Freepik.com)

Garam yang masuk ke dalam tubuh mampu berperang melawan bakteri.

Dream – Garam selama ini dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang wajib ada di setiap hidangan. Tanpa adanya garam, cita rasa makanan terasa kurang lengkap. Oleh karena itulah, garam selalu tersedia di dapur karena penggunaannya yang sangat penting untuk berbagai masakan.

Namun, pernahkah sahabat Dream meminum air garam? Tentu saja rasanya asin dan tidak semua orang menyukainya. Tapi di balik air garam yang kamu minum, tersimpan khasiat yang sangat istimewa bagi kesehatan lho, sahabat Dream.

Manfaat air garam yang kamu minum tidak bisa diremehkan begitu saja. Mungkin di tengah masyarakat sering kali ada yang mengatakan bahwa ada efek tidak baik saat mengonsumsi garam. Misalnya nanti bisa membuat rambut rontok dan sebagainya. Namun sahabat Dream tidak perlu khawatir.

Selama air garam dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, hal tersebut tidak akan memunculkan efek negatif bagi tubuh. Bahkan minum air garam bisa membantu meredakan berbagai masalah kesehatan.

Nah, berikut adalah beberapa manfaat air garam yang diminum sebagaimana telah dirangkum oleh Dream melalui merdeka.com.

1 dari 4 halaman

Manfaat Air Garam bagi Kesehatan

Mendetoksifikasi Tubuh

Manfaat air garam yang pertama adalah bisa membantu mendetoksifikasi tubuh. Yakni membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh. Di mana keberadaan racun di dalam tubuh jika dibiarkan begitu saja sangatlah tidak baik bagi kesehatan. Jadi, harus segera dibersihkan.

Caranya adalah dengan meminum air garam hangat pada pagi hari. Lakukan hal tersebut untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal demi tubuh yang lebih sehat.

Mengatasi Penyakit Liver

Liver atau hati adalah salah satu organ penting di dalam tubuh. Kesehatan hati haruslah dijaga dengan baik, salah satunya dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Namun, jika hati mengalami gangguan kesehatan, air garam bisa menjadi solusi untuk mengatasinya.

Air garam yang masuk ke dalam tubuh akan meregenerasi sel-sel di hati yang rusak karena berbagai penyebab, seperti halnya sirosis. Air garam menjadi pengobatan yang baik bagi penyakit liver. Sahabat bisa meminum air garam pada pagi hari. Untuk hasilnya bisa kamu rasakan setelah beberapa hari mengonsumsinya.

2 dari 4 halaman

Manfaat Air Garam bagi Kesehatan

Menghidrasi Tubuh

Manfaat air garam berikutnya adalah bisa membantu untuk menghidrasi tubuh. Mengingat bahwa tubuh kita sebagian besar terdiri dari air. Sehingga kebutuhan air pun harus tercukupi dengan baik setiap harinya. Jika sampai tubuh kekurangan cairan, maka kamu bisa merasa lemas, pusing, bahkan kulitmu juga tampak kering.

Namun dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik, hal itu bisa kamu lihat dari kondisi kesehatanmu sendiri yang lebih bak. Kemudian kulit juga lebih lembap dan elastis.

Melawan Infeksi

Manfaat air garam untuk diminum selanjutnya adalah bisa membantu melawan infeksi. Hal ini karena air garam memiliki kemampuan untuk berperang melawan bakteri. Di mana nantinya garam akan menarik kadar air dari sel-sel bakteri. Sehingga bakteri pun akan hancur secara langsung. Oleh karena itu, sebelum sahabat Dream pergi ke dokter, cobalah untuk mengonsumsi air garam terlebih dahulu sebelum diberikan obat-obatan kimia.

3 dari 4 halaman

Manfaat Air Garam bagi Kesehatan

Memperbaiki Kualitas Tidur

Pagi hingga sore hari adalah waktu bagi seseorang untuk melakukan berbagai aktivitas. Dan malam hari adalah waktu bagi seseorang untuk beristirahat agar esok hari bisa bangun dengan kondisi yang lebih bugar. Oleh karena itu, kualitas tidur menjadi sangat penting agar tubuh bisa benar-benar prima saat bangun.

Salah satu cara memperbaiki kualitas tidur adalah dengan mengonsumsi air garam. Garam bisa mengurangi tingkat kortisol dan adrenalin dalam darah. Hormon inilah yang memiliki peran besar dalam menyebabkan stres dan ketegangan.

Air garam yang kamu minum bisa mengelola tingkat hormone agar kualitas tidur menjadi lebih baik. Nah, bagi sahabat Dream yang mengalami sulit tidur bisa mencoba untuk mengonsumsi air garam.

Mengatasi Edema

Edema adalah kondisi di mana akumulasi cairan di dalam jaringan yang bisa menyebabkan tangan, pergelangan kaki, kelopak mata, dan bagian tubuh lainnya mengalami bengkak. Edema bisa terjadi karena sebelumnya mengonsumsi obat-obatan tertentu, retensi garam, kehamilan, dan alergi atau menderita penyakit serius.

Untuk mengatasinya, sahabat Dream bisa mengonsumsi air garam demi menghilangkan air yang terkumpul di dalam tubuh tersebut. Usahakan untuk mengonsumsi air garam setiap hari secara rutin demi mendapatkan hasil yang optimal.

4 dari 4 halaman

Manfaat Air Garam bagi Kesehatan

Mengatasi Sakit Tenggorokan

Manfaat air garam bisa membantu mengatasi sakit tenggorokan. Garam memiliki kemampuan yang berperang melawan bakteri dan mengobati tenggorokanmu yang sakit. Caranya adalah dengan berkumur menggunakan air garam hangat setiap hari sebanyak dua kali. Air garam akan bereaksi pada selaput lendir di tenggorokan dan meredakan terjadinya pembengkakan.

Menyehatkan Kulit

Kesehatan kulit sangat penting untuk selalu dijaga. Apalagi jika sahabat Dream kerap melakukan aktivitas di luar rumah. Paparan sinar matahari dan polusi bisa menjadi penyebab kusamnya kulit dan berbagai masalah kulit lainnya.

Nah, bagi kamu yang memiliki masalah jerawat, cobalah untuk mencuci muka dengan air garam. Atau bisa juga dengan merendak handuk di air garam dan tekan ke wajah secara menyeluruh. Penggunaan secara rutin bisa menunjukkan manfaatnya pada kulitmu setelah beberapa hari.