Manfaat Minyak Ikan Salmon dan Ikan Hiu Omega 3 untuk Anak dan Ibu Hamil

Manfaat Minyak Ikan Salmon

Banyak sekali kandungan nutrisi dan juga vitamin pada minyak ikan salmon ini. Kamu bisa mengkonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan berbagai macam manfaatnya.

Mengurangi tanda penuaan

Manfaat minyak ikan salmon mampu menghambat sel induk dan regenerasi sel penyebab penuaan. Rajin mengkonsumsi ikan salmon maupun suplemen minyak ikan, bisa memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti flek hitam dan garis halus.

Mencegah rambut rontok

Jika kamu memiliki rambut yang sering rontok dan hampir botak, sebaiknya kamu menggunakan manfaat minyak ikan salmon untuk mengatasinya. Nutrisi yang ada pada minyak ikan ini dapat menjaga folikel pada rambut untuk selalu terstimulasi sehingga tidak mudah rontok

Mengurangi gejala osteoarthritis

Minyak ikan dapat mengurangi radang pada sendi dan luka-luka yang terjadi di daerah lutut. Karena fungsinya yang seperti itu, manfaat minyak ikan juga bisa mencegah gejala osteoarthritis.

Manfaat Minyak Ikan untuk Anak

Selain baik untuk orang dewasa, manfaat minyak ikan juga baik untuk perkembangan anak. Kandungan DHA pada minyak ikan bisa membantu perkembangan otak sehingga anak menjadi lebih tanggap dan cerdas.

Membantu tumbuh kembang anak

Memberikan minyak ikan secara rutin ke anak dapat membantu memaksimalkan tumbuh kembang anak. Sebab kandungan omega 3 pada minyak ikan dapat membantu meningkatkan koordinasi sistem organ pada anak dan bayi baru lahir.

Mencerdaskan anak

Minyak ikan dapat meningkatkan kecerdasan anak. Hal ini disebabkan oleh kandungan minyak ikan dapat mengasah otak, serta menghindarkan dari gangguan perkembangan otak lainnya seperti hiperaktif.

Mengatasi masalah kulit

Sering kali bayi dan aank-anak mengalami ruam pada kulit akibat alergi maupun bergesekannya kulit dengan pakaian. Mengkonsumsi minyak ikan, mampu meredakan masalah kulit pada bayi dan anak secara signifikan. Selain itu, minyak iakn juga dapat mencegah munculnya penyakit kulit seperti ekzema.

Manfaat Minyak Ikan Hiu

Selain ikan salmon, ikan hiu juga kerap kali diambil ekstraknya untuk dijadikan minyak. sebanarnya kandungan minyak ikan ini kurang lebih sama dan juga memiliki manfaat yang sama. Asalkan mengkonsumsinya secara rutin, maka manfaat minyak ikan dapat kamu rasakan dengan cepat.

Melindungi tubuh dari radikal bebas

Studi yang dilakukan di Amerika Serikat, orang yang mengkonsumsi tiga gram minyak ikan setiap hari selama 4 minggu, memiliki kekebalan tubuh yang baik saat terkena polusi udara. Jadi, buat kamu yang tinggal diperkotaan, sebaiknya rutin menkgonsumsi minyak ikan.

Meningkatkan pembakaran lemak

Manfaat minyak ikan jika dibarengi dengan olahraga ternyata mampu menurunkan kadar lemak pada tubuh. Sebab, orang dengan berat badan berlebih dapat menyerap omega tiga lebih banyak. Bagian tubuh yang menyimpan lemak secara signifikan akan berkurang jika mengkonsumsi minyak ikan dan dibarengi dengan olahraga.

Menjaga kesehatan otak

minyak ikan ternyata memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan otak. Minyak ikan mengandung hormon aktif yang dapat mencegah tubuh dari penyakit seperti demensia, skixofernia dan juga alzheimer.

Manfaat Minyak Ikan untuk Ibu Hamil

Ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi untuk memenuhi kebutuhan janin dan juga tubuhnya. Mengkonsumsi minyak ikan mampu menambah kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin.

Meningaktkan sistem saraf janin

Manfaat minyak ikan untuk ibu hamil, dapat meningkatkan kemampuan dan kekuatan otak pada janin. Selain itu minyak ikan juga mampu meningkatkan kemampuan berbahasa pada anak yang dilahirkan dari ibu yang selalu mengkonsumsi minyak ikan pada masa kehamilannya.

Meningkatkan kecerdasan bayi

Dalam minyak ikan mengandung DHA yang penting untuk pertumbuhan otak, mata dan juga sitem saraf pusat. Sehingga jika seorang ibu hamil rutin mengkonsumsi minyak ikan, maka tingkat kecerdasan anak yang dikanudungnya akan bertambah.

Mencegah prematuritas

Kelahiran sebelum waktu usia kehamilan matang biasanya terjadi karena berbagai faktor. salah satunya yaitu faktor kesehatan ibu hamil. Dengan mengkonsumsi minyak ikan dapat mencegah ibu hamil dari risiko eklampsia dan pre eklampsia yang menyebabkan kelahiran prematur.

Manfaat Minyak Ikan Omega 3

Kandungan omega 3 pada minyak ikan pastinya memiliki berbagia macam manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Omega 3 juga berperan dalam kepadatan tulang serta perkembangan otak.

Meningkatkan kepadatan tulang

Minyak ikan mengandung mineral yang baik untuk tulang. Mengkonsumsi minyak ikan secara rutin memberikan dampak kepada tulang menjadi lebih padat. Selain padat, tentunya manfaat minyak ikan juga bisa memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

Menjaga kesehatan jantung

Beberapa jenis kanker, dan penyakit jantung serta arthritis dapat dicegah jika kamu rutin mengkonsumsi minyak ikan. Sebab, minyak ikan mampu melancarkan peredaran darah, sehingga terhindar dari penyumbatan pembuluh darah dan serangan jantung.

Mengurangi risiko terkena darah tinggi

Kandungan nutrisi pada minyak ikan dapat menjaga keseimbangan aliran darah dan juga mentsabilkan tekanan darah. Sehingga jika sering mengkonsumsi minyak ikan secara rutin dapat mencegah hipertensi.

(Jossi Andriai/dikutip dari berbagai sumber)