4 Cara Mengatasi Sendawa yang Beraroma Kurang Sedap

Reporter : Cynthia Amanda Male
Rabu, 22 Juli 2020 14:32

Ada Banyak Penyebab Sendawa Menjadi Bau. (Foto: Shutterstock)

Atasi dengan mengonsumsi dan menghindari makanan tertentu.

Dream - Tak hanya nafas, sendawa yang bau juga akan menurunkan kepercayaan diri. Apalagi, jika kamu melakukannya di depan orang yang sangat penting untukmu.

Biasanya, sendawa yang bau diakibatkan oleh adanya kandungan sulfur pada oksigen atau karbon dioksida pada pencernaan.

Di samping itu, ada beberapa alasan sendawa bau lainnya yang dilansir dari Sehatq.com.

Bau Mulut

Makanan

Beberapa makanan yang berhasil dicerna oleh bakteri dapat memproduksi gas hidrogen sulfida. Inilah penyebab sendawamu berbau kurang sedap. Makanan berprotein tinggi atau minuman beralkohol juga menyebabkan sendawa bau.

Masalah Pencernaan

Irritated Bowel Syndrome (IBS), tukak lambung, gastritis, infeksi Helicobacter pylori serta Gastroesophageal (GERD) juga jadi penyebab sendawamu berbau kurang sedap.

Terkadang, keracunan makanan, obat-obat tertentu, gangguan mental dan kehamilan juga menyebabkan sendawa berbau kurang sedap.

1 dari 4 halaman

Cara Mengatasinya

1. Teh Herbal

Teh

Konsumsilah teh beraroma peppermint atau chamomile agar bau mulut serta sendawamu memiliki aroma lebih segar. Kamu bisa membuatnya sendiri dengan mencampur daun mint pada teh.

2 dari 4 halaman

2. Air Putih

Minum Air

Air putih bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, sehingga mempermudah proses mencerna makanan dan mencegah sendawa beraroma kurang sedap.

3 dari 4 halaman

3. Madu Manuka

Madu

Madu manuka bermanfaat untuk membunuh bakteri Escherichia coli, Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium dan Staphylococcus aureus yang menjadi penyebab sendawa bau.

4 dari 4 halaman

4. Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Penyebab Sendawa Bau

Brokoli

Makanan atau minuman penyebab sendawa bau pada setiap orang bisa berbeda-beda. Biasanya, produk susu, makanan tinggi gula, minuman bersoda, beralkohol, brokoli dan bawang putih bisa menyebabkan sendawa bau.

Sehingga, kamu bisa mengurangi konsumsi makanan tersebut agar nafas serta sendawamu beraroma lebih segar.

(Sumber: Sehatq.com)