4 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Secara Rutin Bagi Kesehatan
Dream - Mengonsumsi buah secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh maupun kulit. Terlebih di masa pandemi seperti saat ini. Kandungan dalam buah sangat dibutuhkan untuk menjaga kekebalan tubuh.
Khasiat menjaga kekebalan tubuh bisa terjadi jika kamu mengonsumsi jeruk secara rutin. Kandungan antioksidan dan vitamin C dapat meredakan peradangan, melawan virus maupun mikroba.
Bahkan, jeruk juga dapat membantu penurunan berat badan. Dilansir dari Stylecraze, berikut manfaat yang bisa didapatkan jika mengonsumsi jeruk secara rutin.
Membantu penurunan berat badan
Jeruk sangat kaya akan serat, sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan serta penurunan berat badan. Kamu juga akan merasa kenyang lebih lama dan makan lebih sedikit.
Menunda penuaan dini
Kamu dapat mencegah dampak buruk paparan sinar UV dengan mengonsumsi jeruk secara rutin. Jeruk juga bisa menunda penuaan dini, meningkatkan kesehatan kulit serta meningkatkan produksi kolagen.
Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan potasium pada jeruk dapat membantu memperlancar peredaran serta mengontrol tekanan darah. Kamu bisa mengonsumsi jeruk dalam kondisi utuh atau dijus untuk mendapatkan manfaatnya.
Menjaga kesehatan jantung
Selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, vitamin C pada jeruk juga dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Peredaran darah menjadi lebih lancar, sehingga dapat mencegah serangan jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Pisang untuk Kesehatan dan Cara Terbaik Mengkonsumsinya
Pisang merupakan buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaSuka Makan Keju? Intip 5 Manfaatnya untuk Kesehatan
Keju tidak hanya bisa membuat rasa makanan jadi lebih gurih. Kamu juga bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan setelah menyantapnya.
Baca SelengkapnyaRutin Jalan Kaki Setelah Makan, Bantu Pencernaan Hingga Kesehatan Jantung
Berjalan kaki setelah makan terbukti dapat meningkatkan kesehatan
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Selada untuk Kesehatan, Ini Tips Mengkonsumsinya
Selada adalah salah satu jenis sayuran paling populer dan disukai. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada!
Baca SelengkapnyaResep Praktis Susu Kurma yang Lezat dan Kaya Manfaat
Sebelum melihat resep membuat susu kurma yang lezat, ada baiknya kita memahami manfaat kesehatan yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi minuman ini yuk.
Baca SelengkapnyaCara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Cukup Campurkan 3 Bahan Ini!
Ada beberapa tips yang dapat membantu mengatasi permasalahan kulit kendur. Yuk, simak cara mengencangkan kulit secara alami menggunakan 3 bahan rahasia ini!
Baca SelengkapnyaNOTED KAK! POV Ketika THR Lebaran Terkuras tapi Gajian Masih Lama
Beginilah POV Abis lebaran Gaji Masih lama tapi dopet udah abis. duh sahabat dream ada yang sama gak nih?
Baca SelengkapnyaRutin Minum Air Kelapa untuk Menjaga Fungsi Otot
Tak hanya segar, ternyata air kelapa juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Air kelapa juga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Baca SelengkapnyaResep Kue Kering Kurma, Sajian Istimewa untuk Idul Fitri
Tidak hanya lezat, buah kurma juga kaya akan kandungan vitamin, serat, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaIni 8 Jenis Roti Sehat dengan Jutaan Manfaat yang Bisa Dicoba
Roti merupakan salah satu sumber karbohidrat untuk tubuh. Yuk, simak jenis roti apa saja yang sehat dan banyak manfaat!
Baca Selengkapnya