4 Manfaat Pisang yang Harus Kamu Tahu

Siapa sangka, banyak manfaat yang dihasilkan jika kita mengonsumsi pisang

Dream - Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat. Selama ini, pisang dipercaya bisa membantu kamu menurunkan berat badan ataupun sebagai masker wajah.

Berikut 4 manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi pisang secara rutin seperti yang kami lansir dari health ambition

1. Mengandung Kalium

Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan kalium yang banyak. Kalium berfungsi untuk menjaga fungsi jantung dan mengatur tekanan darah, penelitian juga menyebutkan bahwa mengonsumsi pisang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, zat kalium yang terdapat dalam pisang juga memiliki manfaat untuk kesehatan ginjal dan tulang. Asupan kalium bisa menekan ekskresi kalsium dalam urin yang dapat menyebabkan batu ginjal.

2. Kaya Vitamin B6

Vitamin B6 Sangat penting untuk membuat hemoglobin yang sehat. Selain itu, B6 juga bisa menjaga kadar gula dalam darah. Bisa menghasilkan antibodi di dalam tubuh agar lebih kuat.

3. Membantu Pencernaan

Pisang merupakan buah-buahan yang kaya akan serat, yang berfungsi memperlancar pembuangan hasil makanan melalui saluran pencernaan. Pisang merupakan buah alami yang berfungsi sebagai obat pencahar, dan juga sembelit. Bahkan pisang bisa membantu meringankan gejala sakit maag.

4. Kaya Vitamin dan Mineral

Selain kaya akan zat kalium dan juga Vitamin B6, pisang juga memiliki kadar Vitamin C, Magnesium dan Mangan yang tinggi. Selain itu, pisang mengandung Vitamin B, Yodium, Zat Besi, Selenium dan Seng yang berfungsi untuk menjaga kesehatan.