Tak Hanya Segar, Buah dan Sayur Ini Juga Menangkal Stres

Reporter : Ayu Siti Rachma
Jumat, 26 Januari 2018 06:15
Tak Hanya Segar, Buah dan Sayur Ini Juga Menangkal Stres
Sebelum stres datang, yuk tangkal dengan beberapa jenis buah dan sayur berikut ini.

Dream - Stres memang datang dan pergi sesuka hati. Jika tidak pandai untuk mengelolanya dengan baik, bisa-bisa ancaman berbagai macam penyakit bisa datang. Selain membutuhkan ketenangan batin, sudah tahu stres bisa dihindari dengan konsumsi buah dan sayuran? Sebelum stres datang, yuk tangkal dengan beberapa jenis buah dan sayur berikut ini.

Alpukat

Buah alpukat sering kali dihindari karena mengandung banyak lemak. Eits, lemak yang terdapat dalam buah alpukat ini merupakan lemak baik kok, yang bahkan sangat dibutuhkan tubuh. Di balik itu semua, buah alpukat mengandung Omega 6 fatty acids yang bermanfaat untuk menstabilkan tekanan darah dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Buah yang satu ini pun bisa membantu menangkal stres sekaligus menu diet sehat harian.

Jeruk

Bukan rahasia lagi jika jeruk adalah buah dengan kandungan vitamin C yang melimpah. Buah ini mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus meredakan stres. Mengonsumsi 1 buah jeruk setiap hari bisa membantu menurunkan ketegangan otak, lho. Kamu pun akan terhindar dari stres karena selalu dalam keadaan rileks.

Pisang

Kata orang, jika mau bahagia makanlah buang pisang. Pasalnya, buah yang satu ini mengandung vitamin A, C, E, potasium, magnesium dan kalsium yang bekerja sebagai pereda stres dan rasa gelisah. Untuk menemani hari yang hectic, boleh nih persiapkan buah pisang agar selalu happy setiap saat.

Bayam

Bayam adalah sayuran hijau yang punya banyak kebaikan nutrisi untuk tubuh. Sayuran ini mengandung vitamin, C, A E serta magnesium yang penting untuk kesehatan tulang. Selain itu, sayuran ini juga merupakan makanan super yang ampuh untuk melawan stres. Bagi kamu yang kurang menyukai bayam, bisa membuat kreasi menu baru yang menyenangkan. Misalnya saja roti panggang bayam dan telur yang yummy.

Bluberry

Tahu nggak jika ada buah yang bisa mengontrol suasana hati? Yup, buah tersebut bernama blueberry. Selain rasanya yang segar, buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah. Mulai dari kaya akan vitamin A, E, magnesium hingga mangan. Kandungan ini pun bisa membantu melawan stres dan mengontrol suasana hati menjadi lebih happy. Gimana, mau cobain?

Dari deretan buah dan sayur di atas, mana nih yang paling kamu sukai? Jangan biarkan stres datang ya, karena bisa memicu berbagai macam penyakit seperti panas dalam. Well, penyakit yang satu ini selalu bikin nggak nyaman. Mulai dari bibir pecah-pecah, sariawan dan juga radang tenggorokan.

©facebook.comlarutanpenyegar© ©facebook.comlarutanpenyegar

©facebook.comlarutanpenyegar

Kalau panas dalam, nggak boleh dibiarkan saja. Langsung minum Larutan Penyegar Cap Badak dari Sinde mengandung bahan herbal seperti Gypsum Fibrosum, Cornu Antelopis, dan Galcareus Spar yang ampuh usir panas dalam. Rasa dari Larutan Penyegar Cap Badak ini juga menyegarkan lho, karena terdapat berbagai varian rasa buah-buahan dan original. Minuman penyegar ini juga aman dan halal, sehingga nggak perlu cemas saat mengonsumsinya.

Jangan sampai stres datang dan membuatmu panas dalam ya! Halau dengan buah-buahan segar serta Larutan Penyegar Cap Badak dari Sinde. Selamat mencoba!

Beri Komentar