20 Manfaat Daun Pepaya, Mulai Kontrol Gula Darah Hingga Ampuh Atasi Ketombe

20 Manfaat Daun Pepaya, Mulai Kontrol Gula Darah Hingga Ampuh Atasi Ketombe

" /> © Ilustrasi/copyrightshutterstock/Christina Siow 2023 fimela

Daun pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Yuk simak 20 manfaat daun pepaya berikut ini!

Daun pepaya menyimpan berbagai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan. Daun pepaya telah lama digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional.

Kandungan nutrisi yang kaya, seperti vitamin A, C, E, dan serat, menjadikan daun pepaya sebagai salah satu tanaman herbal yang sangat bernilai. 

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan dalam tubuh, daun pepaya juga memberikan solusi alami bagi masalah kulit karena memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidannya.

Berikut 20 manfaat daun pepaya bagi kesehatan.

1. Mengontrol Tekanan Darah

" /> © Cek tekanan darah. Foto: seronahealth.wordpress 2023 liputan6

© Cek tekanan darah. Foto: seronahealth.wordpress 2023 liputan6

Kalium yang terdapat dalam daun pepaya tidak hanya bermanfaat dalam dunia kuliner, namun juga berperan dalam menjaga keseimbangan tekanan darah.

Ekstrak daun pepaya juga memiliki peran penting dalam mengatur tekanan darah, khususnya bagi penderita diabetes. 

2. Mencegah Penuaan Dini

" /> © Cantik yang Tak Lekang oleh Usia, Mungkin Nggak Sih? Ini Lho Solusi Perawatan untuk Minimalkan Tanda Penuaan Kulit b 2023 fimela

Selain memiliki khasiat pengobatan, daun pepaya juga berfungsi sebagai penangkal penuaan dini.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun pepaya mampu melawan radikal bebas yang dapat memicu keriput.

Penelitian menunjukkan bahwa daun pepaya dapat meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus, dan menjaga penampilan tetap awet muda.

3. Meningkatkan Jumlah Trombosit

" /> © Ilustrasi Trombosit (credit gambar: healthline.com) 2023 liputan6

© Trombosit / Sumber: iStockphoto 2023 liputan6

Jumlah trombosit yang rendah bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Namun, daun pepaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah trombosit, terutama dalam kasus kekurangan vitamin, demam berdarah, dan kondisi lainnya yang memerlukan peningkatan trombosit. 

4. Mengurangi Sakit Tenggorokan

" /> © Ilustrasi seorang pria merasa haus dan tenggorokan kering. (Shutterstock/ShotPrime Studio) 2024 liputan6

Papain adalah salah satu senyawa yang terdapat dalam daun pepaya dan fungsinya bukan hanya menimbulkan rasa pahit.

Penelitian mengungkapkan bahwa papain dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan.

Dalam bentuk permen yang mengandung 2 miligram papain, daun pepaya menjadi solusi alami untuk masalah tenggorokan yang dapat mengganggu.

5. Melindungi Mata

" /> © Ilustrasi Mata Sakit, Kedutan. Photo by Kamran Aydinov on Freepik 2024 bolacom

Paparan sinar biru yang berkepanjangan dapat merusak mata.

Akan tetapi, antioksidan dalam daun pepaya bisa melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru.

Mengonsumsi daun pepaya secara rutin dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.

6. Mengontrol Gula Darah

" /> © Sahabat Fimela bisa melakukan pengecekan gula darah secara rutin dan memperhatikan gaya hidup sehari-hari. (Foto: Freepik/xb100) 2024 fimela

Bagi pengidap diabetes, ekstrak daun pepaya bisa menjadi solusi alami.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun pepaya membantu menurunkan kadar gula darah dengan melindungi sel-sel yang memproduksi insulin.

Hal ini membuat kadar insulin tetap stabil, sehingga gula darah dapat terjaga dalam kisaran normal.

7. Mencegah Masalah Pencernaan

" /> © Ilustrasi Pencernaan Sehat Credit: pexels.com/Rane 2023 fimela

Kembung dan masalah pencernaan lainnya dapat diatasi dengan memanfaatkan daun pepaya.

Baik dalam bentuk jus maupun ekstrak, daun pepaya memiliki sifat antimikroba yang membantu mencegah dan mengatasi gangguan pencernaan.

Enzim papain juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

8. Menyembuhkan Luka

" /> © ilustrasi luka (sumber: Pexel) 2023 liputan6

Enzim papain yang terdapat dalam daun pepaya tidak hanya berguna untuk pencernaan, tetapi juga bisa mempercepat proses penyembuhan luka dan mengurangi tampilan bekas luka.

Mengoleskan daun pepaya langsung pada luka atau mengonsumsinya secara rutin dapat membantu mempercepat regenerasi sel kulit.

9. Mengatasi Sembelit

" /> © ilustrasi sembelit. Image by Anastasia Gepp from Pixabay 2023 liputan6

Mengatasi sembelit bisa menjadi tantangan, namun dengan menggunakan daun pepaya, masalah ini dapat diselesaikan.

Serat yang terkandung dalam daun pepaya membantu melunakkan tinja dan mendukung kesehatan saluran pencernaan, sehingga sembelit tidak lagi menjadi gangguan yang mengkhawatirkan.

10. Mengobati Herpes

" /> © Simak gejala, penularan, dan penanganan herpes pada anak. (pexels.com/Andrea Piacquadio) 2023 fimela

Herpes zoster bisa menimbulkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan.

Namun, jangan khawatir, daun pepaya bisa menjadi solusi alami untuk meredakan gejala tersebut.

Enzim papain yang terkandung dalam daun pepaya dianggap memiliki efektivitas yang setara dengan antivirus khusus untuk herpes.

11. Obat Pegal Linu

" /> © Ilustrasi pegal linu, nyeri otot, sakit. (Foto: Freepik/8photo) 2023 fimela

Nyeri pada sendi seringkali mengganggu kegiatan sehari-hari. Namun, daun pepaya telah terbukti secara tradisional dapat mengurangi peradangan dengan efektif.

Senyawa seperti papain, flavonoid, dan vitamin E yang terkandung dalam daun pepaya membantu mengurangi rasa sakit dan memperbaiki kondisi otot.

12. Mengurangi Nyeri Sendi

" /> © Mengenal Cedera Bantalan Sendi Lutut Yang Sering Menyerang Saat Olahraga 720 2023 bolanet

© Ilustrasi Radang Sendi Punggung (sumber: unsplash) 2023 fimela

Nyeri sendi dapat menyebabkan penderitaan yang sangat besar. Namun, daun pepaya dapat mem
bantu mengurangi masalah ini.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak daun pepaya dapat efektif dalam mengobati nyeri sendi.

13. Mengurangi Kerontokan Rambut

" /> © (c) Shutterstock 2023 fimela

© (c) Shutterstock 2023 fimela

Kesehatan rambut juga bisa diperbaiki dengan menggunakan daun pepaya.

Daun pepaya mengandung antioksidan tinggi yang diyakini dapat mempercepat pertumbuhan rambut serta mengurangi kerontokan. 

14. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

© Ilustrasi/copyrightshutterstock/Makistock 2023 fimela

Keberhasilan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit sangat bergantung pada asupan nutrisi yang memadai.

Daun pepaya dapat merangsang pertumbuhan kembali sel darah putih dan trombosit, yang pada akhirnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

15. Mengurangi Ketombe

" /> © Ilustrasi Wanita dengan Masalah Ketombe / by freepik 2024 fimela

© Ilustrasi Wanita dengan Masalah Ketombe / by freepik 2024 fimela

Ketombe bukan hanya masalah penampilan, tetapi juga bisa menghalangi pertumbuhan rambut.

Beruntungnya, daun pepaya memiliki sifat antijamur yang efektif untuk mengatasi masalah ini. 

16. Mencegah Jerawat

" /> © Pimple patch dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan jerawat pada wajah. (Foto: Pexels/Polina Tankilevitch) 2024 fimela

Jerawat sering kali menjadi permasalahan kulit yang mengganggu, tetapi daun pepaya bisa menjadi solusi efektif untuk mencegahnya.

Enzim papain dan vitamin A yang terdapat dalam daun pepaya berfungsi sebagai eksfolian alami yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati serta mencegah penyumbatan pori-pori.

17. Mengatasi DBD

" /> © Ilustrasi anak terkena nyamuk DBD. (Foto: Shutterstock) 2023 fimela

DBD adalah penyakit yang sangat serius dan dapat mengancam nyawa.

Tetapi daun pepaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

Dengan mengonsumsi ekstrak daun pepaya, dapat mengurangi gejala DBD dan menghindari risiko perdarahan yang berpotensi fatal.

18. Menjaga Kesehatan Hati

" /> © Sumber: Freepik 2023 liputan6

© ilustrasi hati (sumber: freepik) 2023 liputan6

Bagi yang mengalami masalah dengan hati, daun pepaya dapat menjadi tambahan nutrisi yang bermanfaat.

Nutrisi yang terdapat dalam daun pepaya membantu dalam proses detoksifikasi hati dan juga dapat membantu menyembuhkan penyakit hati kronis.

19. Membantu Mengatasi Nyeri Haid

" /> © Nyeri haid bisa sangat menyakitkan sampai mengganggu produktivitas. (pexels.com/@olly) 2023 fimela

© Ilustrasi nyeri haid/copyright shutterstock.com/Kmpzzz 2023 fimela

Bagi perempuan yang sering mengalami nyeri saat menstruasi, jus daun pepaya bisa menjadi alternatif alami yang efektif.

Enzim papain yang terdapat dalam daun pepaya dapat membantu mengurangi kram dan ketidaknyamanan yang sering dirasakan selama masa haid.

20. Sebagai Sumber Energi

" /> © Ilustrasi Badan Bugar Credit: pexels.com/Tara 2023 fimela

© Ilustrasi Berolahraga Credit: unsplash.com/Ev 2023 fimela

Daun pepaya memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga dapat digunakan sebagai sumber tambahan energi untuk tubuh.

Dengan asupan energi yang mencukupi, tubuh menjadi lebih tahan terhadap kelelahan selama melakukan aktivitas sehari-hari.