3 Jenis Olahraga yang Bikin Awet Muda

Orang yang rutin berenang mempunyai 28 persen dan aerobik berkisar 27 persen risiko meninggal cepat lebih rendah dibanding yang tidak olahraga.

Dream - Olahraga jadi salah satu kunci menjaga kesehatan. Tak hanya itu, olahraga ternyata bisa bikin kita panjang umur dan mencegah penuaan.

Diambil dari penelitian yang dipublikasikan British Journal of Sport and Medicine, meski tak semua, ada olahraga yang membuat umur lebih panjang. Penelitian ini melibatkan 80 ibu orang di Inggris dan Skotlandia, responden diminta menjawab pertanyaan tentang akivitas mulai 1994-2008.

Dari hasil penelitian, mereka yang rutin berolahraga tenis, renang, dan aerobik memiliki umur lebih panjang sedangkan yang berolahraga menggunakan raket seperti tenis dan bulu tangkis mempunyai risiko 47 persen lebih rendah dibandingkan yang sama sekali tidak berolahraga.

Orang yang rutin berenang mempunyai 28 persen dan aerobik berkisar 27 persen risiko meninggal cepat lebih rendah dibanding yang tidak olahraga.

Sedangkan orang yang melakukan semua olahraga dalam jangka waktu 150 menit dalam sepekan, mempunyai 44 persen risiko kematian lebih rendah dibanding yang tidak.

Bagaimana dengan olahraga di luar tiga jenis tersebut, ternyata juga mempunyai risiko yang lebih rendah. Olahraga sepeda mempunyai risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan tidak olahraga.

Mencermati hasil penelitian ini, peneliti utama dari UKK Institute for Health Promotion Research Finlandia Pekka Oja mengatakan bukan berarti olahraga satu lebih baik daripada yang lain.

Penting dicermati, kata Oja, orang yang rutin berolahraga mempunyai risiko kematian yang lebih rendah.

Sahabat Dream, semua olahraga pada intinya bermanfaat bagi kesehatan. Seperti Larutan Penyegar Cap Badak yang juga baik untuk kesehatan tubuh kita.

Terbuat dari bahan herbal alami seperti Gypsum Fibrosum dan Galcareus Spar, mineral ini mampu mengatasi panas dalam dan gejalanya. Diproses dengan teknologi modern dari Jerman, cairan ini tidak berwarna dan terasa pahit saat dikonsumsi.