4 Rekomendasi Camilan Sehat Kala Road Trip

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Selasa, 4 Oktober 2022 06:36

Road Trip/ Foto: Shutterstock

Berikut adalah daftar camilan sehat yang harus dipertimbangkan kala road trip

Dream - Sendirian atau bersama teman, road trip bisa menjadi cara berwisata seru yang penuh petualangan. Namun, terkadang kala road trip terdapat kendala seperti sulit untuk menemukan jajanan sehat di minimarket dan tempat peristirahatan.

Selain itu, makan tidak teratur dan duduk berjam-jam saat mengemudi dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan kembung, jadi makan camilan sehat sangat masuk akal dikonsumsi kala road trip.

Ketika Sahabat Dream tidak mengemas makanan ringan (sehat) apa pun untuk perjalanan, nantinya kamu hanya akan makan makanan ringan tidak sehat yang dikemas dengan kalori dan kandungan gula dan garam yang tinggi.

Namun, menghabiskan satu atau dua camilan sehat tidak hanya membantu kesehatan, tetapi juga ramah kantong loh.

Berikut adalah daftar camilan sehat yang harus dipertimbangkan kala road trip.

1 dari 4 halaman

1. Keju dan irisan apel

Keju dengan porsi terkontrol adalah camilan perjalanan yang ideal. Ini mengandung empat gram serat dan memiliki sekitar 70 kalori.

Anda dapat memilikinya dengan apel untuk meningkatkan asupan serat Anda. Perpaduan apel-keju akan mengenyangkan perut tanpa membuat merasa lelah.

2 dari 4 halaman

2. Kacang buncis panggang

Buncis panggang adalah pilihan yang bagus jika mencari camilan bebas gluten dan sehat untuk membuat kenyang dalam perjalanan panjang.

Ini mengandung delapan gram protein dan enam gram serat. Semangkuk buncis dapat membuat perut Anda kenyang setidaknya selama 5 jam dan membantu meredakan rasa lapar secara sehat.

3 dari 4 halaman

3. Pistachio yang dikupas

Shutterstock

Pistachio membuat camilan perjalanan sehat yang luar biasa karena mereka adalah salah satu kacang pohon terendah lemak, hanya mengandung 100 kalori per 32 kacang! Mereka juga tinggi serat dan potasium.

Makan pistachio yang dikupas dapat membantu mengendalikan hasrat dan mencegah mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

4 dari 4 halaman

4. Granola bar

Shutterstock

Anda membutuhkan granola bar dengan kandungan gula dan kalori yang lebih sedikit. Ini mengandung tujuh gram serat, enam gram protein, dan lima gram gula dan merupakan camilan perjalanan yang sempurna.

(Sumber: Boldsky)