5 Kombinasi Makanan yang Harus Dihindari dalam Satu Piring

Reporter : Editor Dream.co.id
Jumat, 8 Desember 2023 18:12

Pastikan kombinasi makanan dalam satu porsi benar-benar tepat. Beberapa makanan bisa menyebabkan masalah pencernaan jika dikombinasikan dengan kandungan lain.

1 dari 14 halaman

5 Kombinasi Makanan yang Harus Dihindari dalam Satu Piring

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

2 dari 14 halaman

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Dream - Makanan yang dikonsumsi sehari-hari tidak hanya untuk mengatasi rasa lapar. Sahabat Dream juga harus memastikan makanan yang dikonsumsi bisa memenuhi nutrisi serta kebutuhan tubuh.

3 dari 14 halaman

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Paling tidak, makanan yang dikonsumsi mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, serta mineral.

4 dari 14 halaman

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Oleh karena itu, Sahabat Dream perlu mencampur beragam bahan makanan.

Kendati demikian, tidak semua bahan makanan bisa dikombinasikan dalam satu porsi.

5 dari 14 halaman

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Beberapa jenis bahan makanan bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Apa saja kombinasi yang tidak dianjurkan? Simak penjelasan berikut, ya.

6 dari 14 halaman

1. Karbohidrat dengan Protein Hewani

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Menggabungkan karbohidrat dan protein hewani dalam satu hidangan sebaiknya dihindari karena dapat membebani sistem pencernaan.

7 dari 14 halaman

Konsumsi makanan yang kaya pati dan protein dalam jumlah seimbang dapat membuat proses pencernaan lebih berat.

Jika ingin mengonsumsinya dalam waktu bersamaan, Sahabat Dream bisa memberi jeda waktu untuk setiap jenis makanan, sehingga kerja pencernaan lebih ringan.

8 dari 14 halaman

2. Keju dengan Daging

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Perpaduan keju dan daging terasa sangat gurih, lembut, serta lezat, namun ternyata kombinasi keduanya sulit dicerna. Konsumsi keduanya dalam hidangan terpisah agar lebih aman.

9 dari 14 halaman

3. Pisang dengan Susu

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Banyak orang menyukai milkshake atau susu pisang yang sempat viral di Korea dan belahan dunia lain. Sayangnya, kombinasi keduanya justru bisa menyebabkan masalah lambung.

10 dari 14 halaman

4. Yogurt dengan Buah

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Alasan kedua makanan ini tidak dapat disatukan adalah karena yogurt mengandung banyak bakteri. Bakteri tersebut dapat bereaksi dengan gula buah dan menghasilkan toksin, menyebabkan flu, serta memicu alergi.

11 dari 14 halaman

5. Makanan dengan Air/Jus Buah

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Nyatanya, minum air atau jus buah bersama dengan makanan adalah kombinasi yang buruk.

12 dari 14 halaman

Minum air bersamaan dengan makanan dapat mengencerkan asam lambung dan mengurangi efektivitas dalam mencerna protein maupun karbohidrat yang termasuk gula dan lemak, sehingga menghambat proses pencernaan.

13 dari 14 halaman

© Sebaiknya hindari makanan-makanan ini dalam satu porsinya 2023 dream.co.id

Lebih baik minum air 10 menit sebelum makan agar lebih mudah merasa kenyang untuk waktu lama dan mencegah overeating.

14 dari 14 halaman

Laporan Amanda Syavira/Sumber: Stylecraze

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel