5 Penyebab Kenaikan Berat Badan di Musim Hujan

Reporter : Cynthia Amanda Male
Selasa, 29 Desember 2020 10:31

Source: Shutterstock.com

Ketahui penyebabnya agar bisa mencegah dan mengatasi kenaikan berat badan.

Dream - Beraktivitas di rumah selama pandemi Covid-19 bukanlah satu-satunya alasan mengapa sebagian orang mengalami kenaikan berat badan selama setahun terakhir.

Mungkin, udara dingin di musim hujan juga bisa jadi penyebabnya. Banyak perubahan yang bisa terjadi saat perubahan musim.

Beberapa di antaranya bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Dilansir dari Times of India, berikut hal yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan di musim hujan.

1 dari 4 halaman

Kurangnya aktivitas fisik

Berolahraga

Udara dingin akan membuat seseorang akan lebih malas untuk beraktivitas. Membaca buku atau menonton TV di atas tempat tidur merupakan hal favorit untuk dilakukan di musim hujan.

Oleh karena itu, banyak yang mengalami kenaikan berat badan. Apalagi, jika kegiatan bermalas-malasan dilakukan sambil mengonsumsi makanan kurang sehat dan tidak berolahraga secara rutin.

2 dari 4 halaman

Seasonal Affective Disorder (SAD)

Depresi

SAD atau kelainan yang dialami saat pergantian musim bisa dialami oleh beberapa orang saat musim hujan. Hal ini membuat suasana hati seseorang menurun dan bisa mengakibatkan depresi.

Kondisi ini juga dapat menyebabkan seseorang makan terlalu banyak, mengonsumsi makanan kurang sehat, menjalani gaya hidup kurang aktivitas dan berujung pada kenaikan berat badan.

3 dari 4 halaman

Makanan hangat

Pasta

Musim hujan akan jadi saat yang tepat untuk menikmati berbagai jenis makanan. Terutama, makanan pedas dan berkuah yang bisa menghangatkan tubuh.

Tapi, makanan yang pedas dan berkuah bisa saja tinggi kalori, lemak maupun karbohidrat seperti mie serta nasi padang. Inilah yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika sering dilakukan.

4 dari 4 halaman

Dehidrasi

Minum Air

Mungkin, beberapa orang masih menganggap remeh kurangnya minum air setiap hari. Padahal, hal ini berdampak sangat besar bagi berat badan.

Kurangnya minum air dapat menimbulkan rasa lapar palsu yang akhirnya menyebabkan overeating atau mengonsumsi makanan berlebihan.

Ketidakseimbangan hormonal

Hal ini dapat dialami oleh penderita diabetes dan tiroid ketika musim hujan tiba. Jika mengalaminya, berkonsultasilah pada dokter untuk mengatur pola makan sehat serta mengembalikan berat badan agar kembali ideal.

(Sumber: Times of India)