5 Tanda Stres Sudah Pengaruhi Kesehatan Fisik

5 Tanda Stres Sudah Pengaruhi Kesehatan Fisik

© Dream

Dream - Stres dalam lingkungan kerja merupakan realitas yang seringkali dihadapi oleh banyak orang. Hal tersebut sebenarnya memberi sinyal pada tubuh. 

Stres yang dihadapi dalam konteks pekerjaan dapat memiliki dampak yang signifikan, tidak hanya pada kesehatan mental, tetapi juga fisik. Meskipun mungkin terdengar klise, penting untuk menyadari bahwa tubuh kita seringkali menjadi penanda pertama ketika terjadi ketidakseimbangan akibat tekanan pekerjaan.

© Dream

Berikut beberapa tanda bagaimana stres karena pekerjaan kantor dapat memengaruhi kesehatan fisik berikut.

1. Sakit Kepala yang Tak Kunjung Mereda

Sahabat Dream sempat merasa sakit kepala yang menghampiri seperti tamu tak diundang?

Ya, itu bisa menjadi cara tubuh Sahabat Dream mengatakan, " Tenang!"

Sakit kepala yang sering terjadi merupakan tanda bahwa stres sudah memengaruhi fisik.

Saatnya untuk menangani akar masalahnya daripada langsung meminum obat pereda sakit yang hanya bisa menangani sebentar saja dan berbahaya untuk ginjal jika dikonsumsi secara terus menerus.

2. 'Zombie Mode'

Pernah merasa seperti zombie yang kelelahan sepanjang hari?

Itu adalah cara tubuh memberontak terhadap tekanan kantor yang konstan.

Ketika tidak mendapatkan istirahat berkualitas karena kekhawatiran terkait pekerjaan, sudah saatnya untuk mengevaluasi kembali tingkat stres.

3. Nyeri Tak Terduga

Nyeri yang muncul tiba-tiba dan tidak biasa? Stres seringkali memperburuknya.

Tubuh Sahabat Dream berusaha menyampaikan sinyal, " kamu butuh istirahat!" Jangan abaikan sinyal ini.

Telusuri sumbernya dan buat rencana untuk mengatasinya.

4. Masalah Pencernaan

Stres bisa sangat memengaruhi pencernaan. Umum terjadi sakit perut, refluks asam, atau bahkan sindrom usus sensitif akibat stres yang berkepanjangan. Coba lebih perhatikan kesehatan pencernaan.

5. Perubahan Mood yang Konstan

Seperti ada di rollercoaster emos, saat stres menjadi teman, bisa membuat diri mengalami bergejolak emosional.

Sahabat Dream mungkin menemukan diri sendiri marah pada rekan kerja, merasa cemas, atau bahkan menjadi mudah tersinggung.

Kenali perubahan mood ini sebagai tanda untuk mencari solusi.