Para Gen Z, Terapkan Lifestyle Ini untuk Investasi Jangka Panjang

Para Gen Z, Terapkan Lifestyle Ini untuk Investasi Jangka Panjang

" /> © Dream

© Dream

Dream – Sehat itu bukan suatu kemewahan. Sehat itu murah, tetapi menjadi mahal ketika sehat telah berubah menjadi sakit. Kata-kata motivasi tersebut perlu ditanamkan dalam diri setiap orang. Ini karena penyakit bisa sewaktu-waktu menyerang tanpa pandang bulu jika kita memiliki gaya hidup tak sehat.

© Dream

Bukan hanya orang tua yang memang lebih rentan terkena penyakit saja yang perlu menjaga kesehatan, tetapi juga generasi muda yang masih memiliki fisik sehat dan bugar. Banyak dari para gen Z yang bingung harus melakukan apa untuk memulai gaya hidup sehat.

Apakah Sahabat Dream termasuk gen Z yang ingin memulai hidup sehat tetapi bingung harus mulai dari mana?

Ada nih, beberapa tips yang bisa kamu coba. Yuk, simak selengkapnya!

1. Jaga Pola Makan Sehat

1. Jaga Pola Makan Sehat" /> © Dream

Junk food memang selalu menjadi pilihan tepat ketika kita ingin mengonsumsi makanan yang enak dan praktis. Kita semua tahu bahwa semakin lama kebiasaan ini akan berdampak buruk bagi kesehatan kita.

Maka dari itu, yuk, mulai hindari makanan ini dan mulai konsumsi makanan sehat bernutrisi.

Kurangi konsumsi makanan siap saji. Mulai sekarang di usia muda, perhatikan asupan hari. Selalu sertakan buah dan sayur dalam menu harian kamu.

2. Lakukan Aktivitas Fisik Rutin

2. Lakukan Aktivitas Fisik Rutin" /> © Dream

Bagi Sahabat Dream yang sering hangout bersama teman di café atau mal, yuk, coba ganti kegiatan tersebut dengan berolahraga bersama.

Dengan begitu, kamu tetap bisa berkumpul dengan teman-teman sekaligus mendapat manfaat kesehatan.

3. Tidur yang Cukup

3. Tidur yang Cukup" /> © Dream

Siapa Sahabat Dream di sini yang gemar bermain game, scroll media sosial, atau menonton serial platform tertentu hingga larut malam?

Mulai sekarang, hentikan kebiasaan ini, ya.

Kita semua tahu bahwa menjaga pola tidur cukup adalah salah satu faktor terpenting untuk memulai hidup sehat. Jadi, kamu perlu mengurangi aktivitas-aktivitas yang kurang bermanfaat tersebut di malam hari.

4. Kelola Stres

4. Kelola Stres" /> © Dream

Aktivitas yang kita lakukan sehari-hari tak jarang membuat kita kelelahan secara mental maupun fisik.

Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan meditasi, latihan pernapasan dalam, juga konseling psikologis jika diperlukan.

5. Manfaatkan Teknologi 

5. Manfaatkan Teknologi " /> © Dream

Bukan hanya media sosial yang perlu kamu cek ketika memainkan ponsel, tetapi juga aplikasi kesehatan untuk melacak aktivitas fisik, pola tidur, dan pola makan. Dengan aplikasi kesehatan, mendapatkan informasi kesehatan sesuai kebutuhanmu.

© Dream

Salah satu aplikasi kesehatan yang bisa mendampingimu memulai hidup sehat adalah MyFit+ dari Sinarmas MSIG Life

Dengan aplikasi ini, kamu bisa mencapai kesehatan prima dengan cara yang menyenangkan.

© Dream

Pengguna aplikasi ini dapat memantau aktivitas harian dan juga perkembangan kondisi usia biologis.

Kamu juga tidak perlu khawatir apakah data yang diberikan oleh MyFit+ akurat atau tidak.

© Dream

" MyFit+ telah mengumpulkan begitu banyak data mengenai informasi usia biologis ini dari seluruh dunia. Aplikasi ini akan membantu mencocokan informasi-informasi kesehatanmu dengan data yang ada," kata Wianto Chen, CEO & President Director Sinarmas MSIG Life.

© Dream

Selain itu, ada pula tantangan-tantangan aktivitas yang jika kamu menyelesaikannya, kamu akan mendapatkan reward menarik. Jadi bukan hanya tubuh yang semakin sehat, tetapi kamu juga mendapat keuntungan-keuntungan dari reward ini.

“Melalui berbagai challenge serta goals harian dengan reward yang menarik, pengguna ditantang untuk hidup lebih aktif. Dengan begitu, mereka bisa mencapai usia biologis lebih muda dan meraih kondisi kesehatan prima, menurunkan risi

kata Lukman Auliadi, Head of Customer & Marketing Sinarmas MSIG Life dalam acara peluncuran aplikasi MyFit+ pada Rabu, 11 Oktober 2023 di Jakarta.

MyFit+ juga memfasilitasi para penggunanya dengan coach pribadi. Ini akan memberimu pengalaman mengikuti kelas gym sungguhan yang tentunya tidak berbayar.

Bagaimana, Sahabat Drea, tertarik coba aplikasi ini?




Laporan Marha Adani Putri