Bangun Tidur Tiba-Tiba Tubuh Merasa Sakit? Ini Masalahnya!

Posisi tubuh saat WFH

Tak cuma itu faktor emosional, posisi tubuh saat bekerja juga memengaruhi kesehatan tubuh.

Saat kita bekerja dari rumah dan duduk di sofa, kita cenderung membungkuk menghadap layar laptop/komputer yang menyebabkan tekanan pada bagian atas dan pinggul.

“ Ketika tubuh berada di bawah tekanan fisik kronis, itu memengaruhi sistem muskuloskeletal, neurologis, pencernaan, dan kardiovaskular kita," kata Dr. Joseph Bax, D.O, spesialis manajemen nyeri dan rehabilitasi di Mount Sinai saat wawancara dengan Bustle.

Menurut laporan Bustle, ada banyak faktor emosional dari pandemi yang sedang berlangsung yang dapat menyebabkan stres dalam kehidupan masyarakat, seperti peningkatan rasisme anti-Asia, kejatuhan ekonomi, dan depresi akibat kesepian dari sosial.

Jalin komunikasi lebih intens

Semua ini tidak hanya dapat menyebabkan kesehatan emosional atau mental tetapi juga muncul di tubuh kamu.

Mungkin sulit untuk menjauhkan diri dari pikiran negatif selama masa ketidakpastian dan ketakutan ini, terutama jika kamu sudah sakit.

Sahabat Dream bisa menghindarinya dengan melakukan hobi, seperti yoga, hingga menghubungi keluarga atau teman melalui telepon/video call.

Sangat penting untuk kita menjaga kesehatan mental dan fisik.

Laporan: Cindy Azari
Sumber: Miss Kyra

Cara Mudah Mencegah Radang Tenggorokan

Dream - Tenggorokan pasti terasa sakit saat mengalami radang. Apalagi bila dibuat berbicara maupun menelan makanan, pasti akan terasa lebih sakit lagi.

Penyakit ini biasanya kerap muncul saat peralihan musim. Gejalanya bisa bermacam-macam, mulai demam, kemerahan, sakit kepala, gatal-gatal, sakit perut, muntah, hingga nyeri otot.

Bila sudah terkena radang tenggorokan, kondisi tubuh memang tidak nyaman. Sehingga kita perlu melakukan pencegahan agar tidak mengalaminya.

Berikut tip mencegah radang tenggorokan, sebagaimana dikutip dari laman Miss Kyra:

Penyebab Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan bisa jadi dampak kombinasi dari infeksi sinus dan telinga. Merokok, polusi, hingga alergi hewan. Infeksi HIV juga bisa jadi penyebabnya.

Berikut cara mencegah radang tenggorokan:

Salah satu cara terbaik untuk mencegah radang tenggorokan adalah menghindari kuman penyebab infeksi dan menjaga kebersihan.

Cara menghindari kuman penyebab radang tenggorokan:

• Tidak menyentuh mulut dan mata
• Membersihkan ponsel dan remot TV di hotel sebelum menggunakannya
• Jangan berdekatan dengan orang yang kurang menjaga kebersihan
• Menutup mulut ketika bersin atau batuk

© © shutterstock.com

• Mencuci tangan secara rutin, terutama setelah menggunakan toilet, sebelum dan setelah makan, maupun saat bersin atau batuk
• Pastikan kamu tidak menggunakan alat makan atau makan makanan di piring yang sama
• Membawa hand sanitizer mengandung alkohol untuk menjaga kebersihan tangan