Benci Suara Mengunyah? Bisa Jadi Misophonia

Reaksi Otak

Studi terbaru yang dipublikasikan di Jurnal Current Biology menjelaskan lebih lanjut mengenai hal ini. Tim riset mengevaluasi pemindaian otak dari 42 sukarelawan. Sebanyak 22 orang memiliki misophonia dan 20 lainnya tidak. Analisis dilakukan untuk lebih memahami bagaimana otak memproses emosi dari suara-suara tertentu.

Hasilnya, tim riset mencatat, bagian otak Anterior Insular Cortex (AIC) pada penderita misophonia yang menentukan emosi terhadap hal yang sedang menjadi pusat perhatian, sangat aktif.

Jantung bekerja lebih cepat

Dari hasil penelitian, dijelaskan bukti bahwa bagi yang terjangkit misophonia, harus mengalami penyesuaian di kehidupan sehari-hari. Misophonia, juga dapat membuat detak jantung menjadi cepat dan berkeringat.

Sayangnya, hingga sekarang belum ada pengobatan medis yang efektif. Bagi penderitanya dan bila ingin terhindar dari suara yang menggelisahkan, disarankan untuk mengenakan earplugs di kedua telinga.

Laporan: Keisha Ritzska Salsabila/ Sumber: Times of India

Mendengkur Sepanjang Malam, Bisa jadi karena Makanan

Dream - Bagi mereka yang mendengkur, seringkali tak menyadarinya. Biasanya baru tahu dari pasangan atau mungkin saudara yang pernah tidur bersama. Kebiasaan mendengkur ini sebenarnya salah satu tanda adanya masalah pernapasan atau kualitas tidur yang buruk.

Mendengkur sendiri disebabkan oleh aliran udara yang menggetarkan jaringan dan otot longgar di tenggorokan. Terjadinya mendengkur tergantung pada berbagai tahapan siklus tidur yang bervariasi dari satu individu ke individu lain.

Selama proses mendengkur, jaringan dan otot di tenggorokan sangat longgar sehingga saluran hidung kita menyempit. Saat itulah kita mulai menghasilkan suara yang mengganggu orang-orang di sekitar kita.

Percaya atau tidak, makanan yang kita makan bisa jadi penyebab mendengkur. Seperti yang diketahui, makanan bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental.

Tapi tahukah Sahabat Dream bahwa makanan juga bisa menyebabkan gangguan tidur berupa mendengkur? Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini jelang tidur.

Gandum

Jika ingin sehat dan tidak mendengkur saat tidur, sebaiknya tidak sering mengonsumsi tepung gandum olahan serta turunannya. Tepung gandum olahan harus dijauhi karena tidak bagus bagi kesehatan.

Tepung gandum olahan bisa menyebabkan peradangan. Selain itu tepung jenis ini akan menaikkan jumlah molekul yang menyebabkan produksi lendir. Produksi lendir yanng yang meningkat akan menghalangi saluran hidung hingga menyebabkan mendengkur.

Gula

Minum atau makan yang manis di malam hari bisa menjadi penyebab mendengkur. Gula olahan dapat memperburuk jaringan tenggorokan, meningkatkan produksi dahak alami dan membatasi saluran hidung. Semua ini bisa menyebabkan mendengkur.

Selain itu, gula olahan bisa meningkatkan produksi sitokin yang bisa mengakibatkan peradangan tenggorokan. Oleh karena itu, tidak mengonsumsi gula olahan adalah jalan terbaik untuk menghindari mendengkur.

Daging Tinggi Lemak

Daging yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah tinggi bisa menyebabkan peradangan.

Daging seperti itu akan meningkatkan kadar lemak jenuh, yang bisa menyebabkan mendengkur. Memilih daging rendah maupun tanpa lemak adalah cara mengurangi dengkuran dan menjaga tubuh tetap sehat.

Susu

Kita selalu diajarkan untuk minum susu sebelum tidur. Tetapi tahukah kamu bahwa produk susu justru memperparah dengkuran.

Ini karena minum susu sebelum tidur dapat meningkatkan produksi lendir dalam tubuh, yang membuat kamu mudah mendengkur.

Alkohol

Selama ini ada anggapan bahwa minum alkohol akan menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Padahal, pendapat tersebut hanyalah mitos. Minum alkohol justru menyebabkan kehilangan otot yang meningkatkan potensi mendengkur.

Sumber: Times of India