5 Langkah Menjadi Teman Curhat untuk Sahabat yang Alami Depresi dan Anxiety

5 Langkah Menjadi Teman Curhat untuk Sahabat yang Alami Depresi dan Anxiety

© Dream

Dream - Peduli dengan isu kecemasan dan depresi, produk kecantik Maybelline New York makin mempertegas komitmennya lewat BRAVE TOGETHER dengan menghadirkan pelatihan 'Brave Talk: Yuk Berani Menjadi Teman Cerita" .

Berkolaborasi dengan KALM, UNIKA Atma Jaya dan WELCOME (Organisasi Fakultas Psikologi Atma Jaya), Maybelline Brave Together memberikan pelatihan lima langkah untuk membantu teman ketika mereka mengalami isu kesehatan mental, termasuk depresi dan anxiety, pada Kamis, 5 Oktober 2023 kemarin.

Berdasarkan survey yang dilakukan Maybelline Indonesia bernama Jakpat kepada lebih dari 1000 genZ (2021) ditemukan fakta bahwa curhat ke teman menjadi solusi bantuan eksternal pertama ketika seseorang mengalami isu kesehatan mental.

Salah satu bantuan pertama yang bisa dilakukan adalah menjadi teman curhat yang baik ketika dibutuhkan.

" Setelah satu tahun berjalan di Indonesia, Maybelline bersama dengan KALM telah memberikan bantuan lebih dari 18 ribu sesi konseling," ungkap Carla Mangindaan, Brand General Manager Maybelline Indonesia pada keterangannya.

"Kami melihat respon yang baik ini menunjukkan peningkatan kesadaran masyarakat akan pentingnya merawat kesehatan mental, terutama untuk menghadapi kecemasan dan depresi," jelas Carla.

© Dream

Lewat pelatihan Brave Talk, Maybelilne berharap setiap orang bisalebih berdaya untuk menjadi first responder ketika orang terdekat membutuhkan teman curhat.

Brave Talk adalah lima tips mudah (B-R-A-V-E) yang diformulasikan Maybelline bersama dengan KALM untuk membantu setiap orang lebih berdaya menjadi teman curhat yang baik.

© Dream

Untuk kamu yang ingin menjadi teman curhat yang baik, berikut adalah lima langkah yang bisa dipraktikkan:

• Beri perhatian penuh: Bersikap peka dan memperhatikan kondisi teman sekitar

• Ruang dan waktu harus tepat: Memastikan situasi dan kondisi mendukung untuk mendengarkan cerita

© Dream

• Ajukan pertanyaan: Bertanyalah untuk memahami apa yang sedang mereka alami

• Validasi perasaan: Memvalidasi perasaan mereka hingga mereka merasa didengar dan diterima

• Eksplor bantuan professional: Arahkan kepada profesional yang kompeten di bidangnya jika dirasa perlu

© Dream

" Seringkali kita berpikir untuk menjadi teman yang baik itu berarti harus bisa memberikan solusi atau sealalu stand by 24/7, padahal yang sebenarnya dibutuhkan seseorang ketika sedang curhat adalah teman yang BRAVE, dia yang mau mendengarkan secara untuh dan menerima pereasaan kita," tutur Karina Negara, Psikolog Klinis dan Co-Founder KALM.

© Dream

Pelatihan ini, lanjut Karina, sudah dirancang untuk mudah dipahamai dan diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.

Brave Talk merupakan kelanjutan komitmen global Maybelline New York untuk menghadapi depresi dan anxiety melalui edukasi dan akses konseling gratis bagi yang membutuhkan.

© Dream

Komitmen ini sejalan dengan misi Maybelline New York untuk mendorong kepercayaan diri, kebebasan berekspresi, serta membuat perubahan di dunia, tidak hanya melalui produk makeup yang superior namun dengan kesehatan mental yang terawat.