Cari Tahu Cara Maksimalkan Smartwatch Biar Lari Lebih Optimal

Cari Tahu Cara Maksimalkan Smartwatch Biar Lari Lebih Optimal

© Smartwatch berguna untuk tracking lari agar lebih optimal 2023 dream.co.id

© tidak perlu menggunakan obat-obatan untuk mendapatkan tubuh ramping, lakukan hal ini untuk mendapatkannya 2023 dream.co.id

Dream – Berlari menjadi favorit banyak orang sebagai olahraga kardio karena sangat berdampak pada kebugaran. Olahraga ini tidak hanya menjadi pilihan utama untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru, tetapi juga terbukti efektif dalam membakar kalori dan membantu pengelolaan berat badan.

© Orang-orang yang sengaja menunggu weekend untuk berolahraga sering disebut sebagai weekend warriors 2023 dream.co.id

Rasa pencapaian ketika berhasil menyelesaikan jarak tertentu juga dapat memberikan dorongan motivasi yang kuat. Tidak hanya menjadi kegiatan fisik, berlari juga bisa untuk sosialisasi dan membangun ikatan sosial di antara para pelari.

© Smartwatch berguna untuk tracking lari agar lebih optimal 2023 dream.co.id

Jika kamu ingin menekuni olahraga lari, disarankan untuk menggunakan peralatan yang dapat mendukung aktivitas tersebut. Salah satu perangkat yang saat ini populer digunakan oleh banyak penggemar lari adalah smartwatch.

© Smartwatch berguna untuk tracking lari agar lebih optimal 2023 dream.co.id

Salah satu alat yang bisa membantu para pelari, yaitu jam tangan pintar atau smartwatch yang saat ini sedang tren. Tak sekadar berfungsi sebagai penunjuk waktu, jam tangan pintar juga memiliki fitur selayaknya smartphone.

© Smartwatch berguna untuk tracking lari agar lebih optimal 2023 dream.co.id

Seperti yang baru saja HUAWEI luncurkan, yaitu produk smartwatch dengan nama HUAWEI WATCH FIT SE. Produk tersebut memiliki fitur-fitur yang dapat memaksimalkan seseorang ketika sedang lari. Apa saja yang harus kamu perhatikan agar lari semakin optimal? Cari tahu yuk.

1. Aktifkan GPS

© Smartwatch berguna untuk tracking lari agar lebih optimal 2023 dream.co.id

Bagi para penggemar olahraga lari, salah satu hal yang mengganggu adalah harus membawa smartphone saat berlari. Dengan menggunakan fitur GPS, sebagian besar pelari dapat melacak jarak, kecepatan, dan rute latihan.

2. Manfaatkan Aplikasi Sensor Jantung

Olahraga lari memerlukan kesehatan dan kekuatan jantung yang optimal. Penerapan sensor jantung pada aplikasi menjadi penting untuk mengukur detak jantung dan kadar oksigen dalam darah (SpO2) secara akurat, bahkan dalam berbagai kondisi cuaca dan suhu. Hal ini memberikan kemampuan untuk melakukan tindakan preventif terhadap kesehatan jantung, memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang kondisi kardiovaskular kita.

3. Atur Mode Olahraga

Fitur-fitur penunjang aktivitas latihan kebugaran yang dilengkapi indikator dan pengaturan beragam olahraga juga membantu kita ketika sedang melakukan aktivitas fisik. Dengan adanya indicator seperti langkah yang diukur, kalori yang terbakar, dan jarak yang ditempuh, kita dapat memantau progres dan intensitas latihan secara real-time. Mengatur mode olahraga yang kita pilih juga dapat menjadi personal trainer saat berolahraga di rumah.

“Salah satu alasan mengapa kita harus mengukur progress latihan saat berlari adalah untuk menetapkan tujuan yang realistis dan mengetahui pencapaian hasil latihan kita seperti jarak, kecepatan, dan konidisi daya tahan tubuh,” ujar Oka Brian Syach, Founder of Social Run Indonesia. 

4. Science-based Workout

© Orang-orang yang sengaja menunggu weekend untuk berolahraga sering disebut sebagai weekend warriors 2023 dream.co.id

Fitur science-based workout memberikan progres berlari penggunanya termasuk indikator metrik lari profesional seperti VO2Max, berapa banyak beban latihan yang harus dilakukan, lama waktu pemulihan, pengukuran pace saat berlari, hingga RAI (running ability index).

5. Atur Notifikasi

© Smartwatch berguna untuk tracking lari agar lebih optimal 2023 dream.co.id

Kamu juga perlu menyesuaikan notifikasi agar tidak terganggu selama latihan, tetapi tetap dapat menerima informasi penting seperti panggilan atau pesan penting.

Selain memaksimalkan fitur-fitur tersebut, kamu juga bisa menikmati fasilitas kesehatan lainnya, seperti fitur pemantau tidur yang bisa cek kualitas tidur kamu dengan cara melacak data tidur. Ada juga fitur spesial untuk pikiran relax, loh, dan bisa kontrol tingkat stres kamu dengan fitur stress monitoring.

Patrick Ru, Country Head of Huawei Device Indonesia dalam acara Online Media Briefing HUAWEI WATCH Fit SE mengatakan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya merawat kesehatan mental dan fisik semakin meningkat.


“Oleh karena itu HUAWEI WATCH FIT SE hadir membawa fitur-fitur canggih yang mampu berperan sebagai personal health assistant yang terpercaya,” ujarnya.