Kulit Mulus dengan Rutin Minum Jus Tomat, Buat Sendiri Biar Dijamin Asli dan Sehat

Reporter : Editor Dream.co.id
Rabu, 31 Juli 2024 11:12

Sahabat Dream, jus tomat ternyata nggak cuma enak tapi juga kaya manfaat.

1 dari 10 halaman

Kulit Mulus dengan Rutin Minum Jus Tomat, Buat Sendiri Biar Dijamin Asli dan Sehat

" /> © Dream

2 dari 10 halaman

© Dream

Dream - Jus tomat ternyata nggak cuma enak tapi juga kaya manfaat. Jus tomat kaya akan antioksidan dan vitamin C, mirip dengan jus jeruk. Manfaatnya termasuk menurunkan risiko kanker tertentu, penyakit kardiovaskular, degenerasi makula terkait usia (AMD), katarak, dan bahkan flu biasa.

3 dari 10 halaman

© Dream

Menurut Medical News Today, vitamin C dalam jus tomat juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Jus ini juga mengandung likopen, antioksidan yang memberikan warna merah pada tomat.

4 dari 10 halaman

© Dream

5 dari 10 halaman

Penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine pada 2017 menunjukkan bahwa mengonsumsi likopen dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Selain itu, jus tomat juga merupakan sumber kalium yang baik. Kalium membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.

Asupan kalium yang cukup bisa menurunkan tekanan darah, sangat bermanfaat bagi Sahabat Dream yang memiliki tekanan darah tinggi, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

6 dari 10 halaman

© Dream

Namun, hati-hati dengan jus tomat yang dijual di pasaran, ya. Beberapa di antaranya mengandung cukup banyak gula dan garam, yang berpotensi menyebabkan masalah kardiovaskular serta meningkatkan tekanan darah jika terlalu berlebihan.

7 dari 10 halaman

© Dream

Jadi, pilihlah jus tomat tanpa tambahan gula dan garam atau buat sendiri di rumah dengan resep sehat berikut ini.

8 dari 10 halaman

Bahan-bahan Jus Tomat Tanpa Gula dan Garam

4 buah tomat, dikukus hingga kulitnya terkelupas (sekitar 35 menit)
8 buah jeruk manis, diambil airnya
100 cc air matang
1-2 sdm gula (sesuai selera, tapi jangan lebih dari 2 sdm)

9 dari 10 halaman

© Dream

Cara Membuat Jus Tomat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Blender hingga halus.
Sajikan jus tomat dalam suhu ruangan, bukan dalam keadaan es.

10 dari 10 halaman

© Dream

Jus tomat ini bisa memenuhi kebutuhan asupan layaknya satu sayur dan dua buah.

Selain jus tomat murni, Sahabat Dream juga bisa menambahkan sayuran lain seperti wortel atau bit untuk variasi.

Sumber: Liputan6.com.