Tak Boleh Bicara Saat Mengukur Tensi Darah, Ini Alasannya

Tak Boleh Bicara Saat Mengukur Tensi Darah, Ini Alasannya

© Suasana Ruangan Bisa Pengaruhi Tensi Darah, Lakukan Hal Ini Agar Hasilnya Akurat Shutterstock

© Suasana Ruangan Bisa Pengaruhi Tensi Darah, Lakukan Hal Ini Agar Hasilnya Akurat Pexels

Dream - Pengukuran tensi atau tekanan darah sering diandalkan untuk mengetahui kondisi kesehatan seseorang. Pengukuran tensi bisa dilakukan di semua fasilitas kesehatan maupun di rumah secara mandiri.

Walau mudah dilakukan, sebagian orang mengeluhkan hasil tensimeter yang tidak konsisten dan akurat. Hasil pengukuran tekanan darah bisa saja berbeda ketika diukur di fasilitas kesehatan dan di rumah.

Pengukuran dengan alat yang berbeda juga bisa mempengaruhi hasilnya. Ternyata, perbedaan hasil pengukuran tensi bisa disebabkan berbagai hal.

Perhatikan beberapa tips dari Spesialis Penyakit Dalam, Decsa Medika agar pengukuran tensi akurat.

Beri Jeda Sebelum Mengukur Tensi

Beri Jeda Sebelum Mengukur Tensi" /> © Suasana Ruangan Bisa Pengaruhi Tensi Darah, Lakukan Hal Ini Agar Hasilnya Akurat Shutterstock

Jangan langsung melakukan pengukuran tekanan darah ketika Sahabat Dream merokok, makan hidangan utama, minum kopi, atau berolahraga. Berikan jeda 30 menit setelah melakukannya jika ingin mengukur tensi.

Mengukur tekanan darah setelah merokok, menyantap hidangan utama, mengonsumsi makanan atau minuman berkafein, serta berolahraga bisa menyebabkan peningkatan tensi.

Maka dari itu, pastikan kondisi Sahabat Dream benar-benar santai ketika mengukur tekanan darah agar hasilnya akurat.

Pastikan Suasananya Tenang

Pastikan Suasananya Tenang" /> © Suasana Ruangan Bisa Pengaruhi Tensi Darah, Lakukan Hal Ini Agar Hasilnya Akurat Pexels

Lakukan pengukuran tekanan darah di ruangan yang tenang dan tidak berisik. Kondisi ruangan bisa mempengaruhi tekanan darah, jadi lakukanlah pengukuran tensi ketika suasana di sekitarmu tenang.

Jangan Bicara dan Duduk Tenang

Jangan Bicara dan Duduk Tenang" /> © Suasana Ruangan Bisa Pengaruhi Tensi Darah, Lakukan Hal Ini Agar Hasilnya Akurat Pexels

Selain ruangan yang tenang, Sahabat Dream juga harus tenang dan tidak berbicara atau mengobrol ketika melakukan pengukuran tekanan darah. Bila perlu, duduk tenang selama 3-5 menit sebelum mengukur tensi.

Cara ini akan membuat pengukurannya lebih mudah dan akurat. Terutama ketika kondisi tubuh tidak sedang stabil.

Sahabat Dream juga bisa menerapkan tips ini ketika melakukan pengukuran di rumah agar tidak perlu pergi ke fasilitas kesehatan untuk mendapatkan hasil yang akurat.

Tentunya, kamu pun harus memastikan pemakaian alat pengukur tensi benar-benar tepat.

Lakukan Dua Kali

Lakukan Dua Kali
" /> © Suasana Ruangan Bisa Pengaruhi Tensi Darah, Lakukan Hal Ini Agar Hasilnya Akurat pexels

Ukur tekanan darah sebanyak dua kali dengan interval satu menit. Setelah itu, hitung rata-rata tekanan darahmu jika ingin memastikan pengukurannya akurat.