Sarapan Pagi/ Foto: Shutterstock
Dream - Saat kondisi terburu-buru, mungkin hampir semua orang pernah melakukan mandi setelah makan. Terutama di pagi hari setelah selesai sarapan, karena waktu yang sangat sempit.
Sahabat Dream sering melakukannya? Jika iya sebaiknya jangan dilakukan. Hal ini karena mandi setelah makan dapat memperlambat sistem pencernaan.
Menurut Rekha Radhamony, dokter yang juga menerapkan prinsip ayurveda, pengobatan kuno India, mandi setelah makan dapat memperlambat sirkulasi darah dan sel-sel di tubuh.
Efeknya adalah proses pencernaan akan melambat. Ketika mandi, suhu tubuh akan menurun. Hal ini akan menyebabkan ketidakseimbangan suhu tubuh secara tiba-tiba, sehingga akan memperlambat proses pencernaan.
Hindari langsung mandi setelah makan. Selain memperlambat pencernaan, hal ini juga dapat menyebabkan obesitas, kenaikan berat badan, memperburuk sistem pencernaan. Dampak negatif lainnya adalah bisa menurunkan kekebalan tubuh.
Idealnya, seseorang dapat mandi minimal 1-3 jam setelah makan. Bila memang harus mandi setelah makan, pastikan gunakan air hangat.
Mandi dengan air hangat diketahui dapat merelaksasi sistem saraf, serta merangsang sistem kekebalan tubuh dan kelenjar yang efeknya membantu membuang racun.
Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita/ Sumber: indiatimes.com
Dream - Seperti yang sering dikatakan banyak orang, sarapan merupakan " modal" penting mengawali hari. Tubuh akan terasa lemas jika kita tak sarapan. Apa menu sarapan favorit kamu?
Orang Indonesia biasa menyantap bubur, nasi goreng, roti, lontong sayur, atau nasi kuning. Bosan dengan menu-menu tersebut?
Cobalah untuk mencari menu sarapan ala Korea atau bisa juga buat sendiri di rumah. Berikut beberapa inspirasi menu sarapan ala Korea yang sangat menggugah selera.
Roti Telur Korea (Gyeran-bbang)
Bagi Sahabat Dream yang biasa menyantap roti untuk sarapan, menu makanan ini bisa jadi pilihan kamu. Gyeran-bbang, atau yang biasa disebut roti telur korea, merupakan street food populer di korea. Dibuat dengan berbagai topping seperti jamur, sosis, dan sayuran membuatnya pas untuk dimakan saat sarapan.
Roti bakar jalanan atau gilgeori toast merupakan salah satu street food yang tidak kalah populer. Tak hanya untuk sarapan, jajanan ini juga pas untuk dijadikan camilan yang mengenyangkan. Perpaduan rasa yang manis serta gurih menjadikan gilgeori toast jajanan favorit banyak orang.
Pajeon adalah makanan gurih menyerupai pancake yang terbuat dari daun bawang yang dicampurkan ke adonan telur, tepung terigu, tepung beras, dan bahan tambahan lainnya sesuai keinginan. Pajeon ini seringkali menambahkan sumber protein seperti daging, kerang, dan makanan laut lainnya. Makanan ini cocok dijadikan sebagai lauk dan disantap dengan saus celup.
Bibimbap artinya nasi campur. Umumnya, bibimbap terdiri dari nasi hangat yang dibumbui minyak wijen, dengan isian berupa dengan kimchi, telur, daging, sayur-sayuran, daun saus seperti gochujang, kecap asin, doenjang, atau namul. Sebenarnya, tidak ada aturan untuk membuat makanan ini, lauk sisa semalam pun bisa digunakan sebagai bahan campuran.
Kimchi adalah sayuran fermentasi yang kerap digunakan di berbagai hidangan korea, salah satunya nasi goreng. Dengan memakai kimchi, nasi sisa, serta protein dan sayuran, kamu bisa menikmati nasi goreng lezat. Bisa juga menambahkan saus gochujang, dan gochugaru untuk menambah rasa pedas.
Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita/ Sumber: Kpopfoods
Advertisement
Jadi Pahlawan Lingkungan Bersama Trash Hero Indonesia
10 Brand Kosmetik Paling Ramah Muslim di Dunia, Wardah Nomor Satu
KAJI, Komunitas Bagi Para Alumni Mahasiswa Indonesia di Jepang
4 Komunitas Seru di Depok, Membaca Hingga Pelestarian Budaya Lokal
Universitas Udayana Buka Suara Terkait Dugaan Perundungan Timothy Anugerah
Azizah Salsha di Usia 22 Tahun: Keinginanku Adalah Mencari Ketenangan
Benarkah Gaji Pensiunan PNS Naik Bulan Ini? Begini Penjelasan Resminya!
Timnas Padel Indonesia Wanita Cetak Sejarah Lolos ke 8 Besar FIP Asia Cup 2025
Hore, PLN Berikan Diskon Tambah Daya Listrik 50% Hingga 30 Oktober 2025
AMSI Ungkap Ancaman Besar Artificial Intelligence Pada Eksistensi Media
10 Brand Kosmetik Paling Ramah Muslim di Dunia, Wardah Nomor Satu