Ingin Tingkatkan Berat Badan? Berikut Bahan Alami yang Bisa Membantu

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Selasa, 18 Oktober 2022 14:12

Shutterstock.com

Mencoba cara alami untuk menambah berat badan adalah pilihan yang paling aman

Dream - Jika berencana untuk menambah berat badan, Sahabat Dream harus melebihi jumlah kalori hingga sekitar 500 kalori per hari.

Ahli gizi menyarankan bahwa dengan meningkatkan nafsu makan atau dengan makan lebih banyak, Anda dapat menambah berat badan dengan mudah. Gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk bisa menjadi alasan Anda tidak bisa menambah berat badan.

Menjaga berat badan ideal adalah kuncinya. Sahabat Dream mungkin menemukan banyak produk kesehatan dan kecantikan di pasaran yang mengklaim penambahan berat badan secara instan. Tapi ingat, ini memiliki efek samping yang terkait.

Mencoba cara alami untuk menambah berat badan adalah pilihan yang paling aman, karena mereka memiliki lebih sedikit dan mungkin tidak ada efek samping yang besar.

Berikut teh yang membantu menambah berat badan, waktu terbaik untuk minum teh ini, cara membuat teh ini, dan kemungkinan efek sampingnya.

1 dari 2 halaman

1. Teh Dandelion

Akar dandelion adalah suplemen herbal yang bagus yang telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan berat badan.

Teh dandelion bisa menjadi minuman alternatif yang sehat untuk minuman berkafein seperti kopi dan teh. Efek diuretik alami teh dandelion mendorong buang air kecil dan menurunkan retensi air dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan berat badan yang sehat.

Sahabat Dream dapat minum teh dandelion kapan saja sepanjang hari. Namun, hindari meminumnya tepat sebelum tidur. Bagaimana cara membuat teh dandelion? Cuci 1 cangkir bunga dan daun dandelion. Rebus secangkir air dalam panci dan tambahkan bunga dan daun. Biarkan terendam dalam air panas selama 15-20 menit. Saring dan dinginkan selama 3-4 jam. Nikmati dingin!

2 dari 2 halaman

2. Teh Gentian Root

Gentian adalah ramuan yang telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad, seperti melawan peradangan dan pembengkakan, mengobati luka yang terinfeksi, dan sebagai penangkal racun hewan.

Orang telah menggunakan air yang diresapi dengan akar gentian untuk mengobati pembengkakan pada hati, limpa, dan perut.

Menyeruput teh ini dapat meningkatkan penyerapan makanan, sekresi lambung, dan nafsu makan, membantu penambahan berat badan yang sehat.

Waktu terbaik untuk minum teh gentian adalah sebelum makan karena membantu merangsang nafsu makan, serta pencernaan; jadi, Anda bisa meminumnya setelah makan juga. Bagaimana cara membuat teh gentian? Rebus 2 gelas air dalam panci. Tambahkan satu sendok teh akar gentian parut ke dalam air. Biarkan selama 20 menit. Biarkan dingin dan nikmati.

(Sumber: Boldsky)