Source: Shutterstock.com
Dream - Ketika cuaca menjadi lebih dingin, kadar polusi dalam udara meningkat. Sehingga, potensi seseorang mengalami asma, bronkitis, pneumonia, serta masalah paru-paru lainnya, juga meningkat.
Untuk mengatasi paru-paru yang kotor akibat paparan polusi dan meningkatkan daya tahan tubuh, kamu bisa mengonsumsi teh herbal. Hal ini disarankan oleh Lifestyle & Welness Coach, Luke Coutinho.
Dilansir Times of India, berikut cara membuat teh herbal untuk membersihkan paru-paru dan memperkuat daya tahan tubuh.
Yang dibutuhkan:
Cara membuat teh herbal: Masukkan semua bahan ke dalam wajan dan tambahkan segelas air. Biarkan hingga mendidih selama 10 menit.
Lalu, saring teh dan tuangkan ke dalam cangkir. Tambahkan madu murni jika ingin membuat teh lebih nikmat.
Minumlah teh herbal ini setiap pagi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membersihkan paru-paur. Kamu hanya perlu mengonsumsi teh ini sekali sehari untuk mendapatkan manfaatnya terhadap kesehatan tubuh.
Teh herbal ini dapat menghangatkan tubuh. Minumlah air yang banyak selama seharian jika tidak ingin merasa terlalu hangat setelah mengonsumsi teh herbal.
Konsumsi air putih juga akan berkurang selama musim hujan dan hal ini bisa menurunkan daya tahan tubuh. Makan buah yang kaya air seperti semangka atau nanas bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Jika memiliki kondisi tubuh tertentu, kamu bisa berkonsultasi pada dokter terlebih dulu sebelum mengonsumsi teh herbal ini.
/vidio-web-prod-video/uploads/video/image/7606093/lebak-final-3ddffe.jpg)