Anak Rutin Berenang Ternyata Sangat Baik untuk Pencernaannya

Reporter : Mutia Nugraheni
Rabu, 15 Februari 2023 10:12

Anak Berenang/ Foto: Shutterstock

Simak penjelasan dokter spesialis anak.

Dream - Berenang merupakan keterampilan hidup yang penting untuk diajarkan pada anak-anak sejak dini. Beberapa orangtua bahkan mulai mengajarkan anaknya berenang ketika masih di bawah usia 1 tahun.

Ayah bunda mungkin sudah tahu kalau berenang bisa membuat postur tubuh anak jadi lebih baik. Hal itu kerena saat berenang, seluruh tubuh anak bergerak secara intensif dan melatih tiap ototnya.

Banyak yang tak tahu kalau berenang ternyata juga berdampak positif pada kesehatan pencernaan anak. Ha ini diungkapkan oleh dr. Frieda Handayani, seorang spesialis anak di akun Instagramnya @frieda.handayani.

" Salah satu kebaikan dari berenang bagi tubuh anak yaitu menyehatkan sistem pencernaan. Sistem pencernaan membutuhkan tubuh untuk bergerak aktif agar ia bekerja secara optimal. Ketika anak sedang beraktifitas renang, maka semua bagian tubuhnya akan bergerak aktif, seperti kaki, tangan dan kepalanya," tulis dr. Frieda.

1 dari 5 halaman

Ia juga mengungkap, dengan berenang rutin akan membuat anak terhindar dari obesitas. Obesitas pada anak bisa menurunkan fleksibilitas mereka untuk menjalani berbagai aktifitas fisik. Ada banyak sekali manfaat berenang jika dilakukan anak dengan rutin, bagi kesehatannya.

" Berenang juga merupakan olahraga yang sangat bagus untuk kesehatan paru-paru dan jantung. Ketika berenang, anak akan terlatih untuk bisa mengelola nafasnya saat ada di dalam air dan saat mengangkat kepalanya," ungkap dr. Frieda.

Tak ada salahnya untuk mempertimbangkan jadwal renang yang rutin bagi anak-anak. Bila sudah lancar berenang, ia juga bisa mengikuti perlombaan yang bisa mengasah mentalnya.

2 dari 5 halaman

Anak Perempuan Tekuni Olahraga, Ini Manfaatnya

Dream - Jangan larang jika anak perempuan Sahabat Dream sangat suka aktivitas yang berkaitsan dengan olaharaga. Seperti renang, lari, basket atau semacamnya.

Aktivitas satu ini bukan hanya bagus untuk anak lelaki tapi juga anak perempuan. Menurut penelitian, anak perempuan yang terlibat aktif dalam aktivitas olaharga memiliki perkembangan psikologis yang lebih baik.

Begitu juga kondisi fisiknya. Mulai sekarang tak ada salahnya untuk memasukkan anak perempuan ke klub olahraga.

Tiga manfaat ini akan didapatkan si anak, baik untuk masa sekarang atau di masa mendatang.

3 dari 5 halaman

Mengurangi risiko merasa kesepian

Tim dari Women’s Sports Foundation (WSF) Australia pernah melakukan terhadap lebih dari seribu anak perempuan berusia 7 hingga 13 tahun dan bertanya kepada mereka apa yang paling mereka sukai dari olahraga.

Jawaban teratas mereka adalah karena memiliki banyak teman dan merasa menjadi bagian dari tim. Hal ini akan sangat bagi bagi perkembangan mental anak. Saat memasuki usia 12 tahun, anak mulai puber. Mereka sering merasa berbeda dan kesepian. Aktivitas olahraga akan membantunya melewati masa-masa tersebut.

4 dari 5 halaman

Mengajarkan menerima kekalahan

Untuk yang satu ini sangat penting dipelajari anak. Bagaimana mereka sudah berusaha keras, setiap hari lalu saat ikut pertandingan malah kekalahan yang diterimanya. Tentunya tidak mudah bagi anak, tapi semangat sportif akan mengajarkannya.

Kekalahan adalah hal wajar dalam olahraga. Pelajaran ini juga akan sangat berguna bagi pembentukan mentalnya.

5 dari 5 halaman

Mengoptimalkan pertumbuhan

Olahraga juga akan sangat membantu proses pertumbuhan anak. Pada anak yang rutin olahraga, sistem kekebalan tubuhnya cenderung lebih baik. Hal ini mengurangi risikonya terpapar penyakit yang bisa menghambat pertumbuhannya. Gerakan fisik yang aktif juga secara tidak langsung merangsang tubuhnya untuk tumbuh dengan optimal.

Sumber: PureWow