Sering Tak Disadari, Pemicu Buah Hati Sangat Sulit Konsentrasi

Durasi dan Kualitas Tidur

Level konsentrasi anak dipengaruhi banyak hal. Dalam beberapa kondisi, anak yang biasanya fokus jadi sangat sulit untuk berkonsentrasi. Salah satunya adalah ketika kurang tidur.

" Anak-anak membutuhkan delapan sampai sepuluh jam tidur setiap hari tergantung pada usia mereka. Kurang tidur merupakan kontributor yang signifikan terhadap kesulitan berkonsentrasi. Perhatikan durasi dan pola tidurnya, cari tahu juga penyebab gangguan tidur anak. Ini bagian penting untuk mengatasi kesulitan konsentrasi," kata Gongala.

Kondisi Keluarga dan Gizi

Selain itu, kondisi keluarga di rumah juga berperan besar pada konsentrasi anak. Bila keluarga di rumah tak stabil, sering bertengkar, anak kurang perhatian, membuatnya jadi pecah fokus dan sulit konsentrasi pada pelajaran di sekolah.

" Kestabilan di rumah sangat berpengaruh pada konsentrasi anak. Sama seperti orang dewasa, anak juga mengalami stres ketika keluarganya bermasalah, mereka hanya tak bisa mengungkapkannya dengan baik," ujar Gongala.

Satu hal yang juga tak bisa dikesampingkan dan sangat berpengaruh pada konsentrasi anak adalah asupan gizinya sehari-hari. Pastikan anak mendapat asupan makanan dan minuman yang kaya gizi karena pasti akan berdampak pada kinerja otak, kondisi fisik dan level konsentrasinya.

Asah Kemampuan Problem Solving Anak, Psikolog Ungkap Caranya

Dream - Kecenderungan orangtua memang selalu ingin melindungi anak-anaknya. Sebisa mungkin pasti kita akan melakukan hal apapun agar anak merasa aman, nyaman dan terhindar dari masalah.

Faktanya, anak akan selalu menemui masalah dalam kehidupan sehari-hari dan kita tak bisa membantunya selama 24 jam. Untuk itu, jangan selalu membereskan masalah mereka. Asah juga kemampuan anak untuk menyelesaikan masalah atau problem solving.

Psikolog profesional, Audrey Susanto, M.Psi., lewat akun Instagramnya @audreytsusanto menganjurkan para orangtua untuk melatih anak mengatasi masalah. Bisa mulai dengan hal yang mereka hadapi sehari-hari, seperti lupa mengerjakan pekerjaan rumah (PR).

Coba tanya ada anak hal apa yang bisa ia lakukan agar tak lupa lagi mengerjakan PR. Bila ia memberikan ide, hargai apapun itu. Diskusikan juga ide ayah atau ibu dan tanya mana yang paling mudah dan mungkin diterapkan.

" Penting sekali loh bu, untuk ajarkan anak problem solving. Mengapa penting ajarkan anak menyelesaikan masalahnya? Ketika anak mengalami masalah, misal, lupa mengerjakan tugas sekolah, ajarkan anak menyelesaikan masalahnya. Kemampuan menyelesaikan masalah adalah kunci penting anak mengatur hidupnya kelak," ungkap Audrey.

Diskusi

Menurutnya, gunakan aktivitas sehari-hari sebagai kesempatan untuk berlatih menyelesaikan masalah dengan baik. Bila anak menghadapi masalah, jangan langsung membereskan untuknya. Misalnya, saat ia menumpahkan minuman, minta anak mengambil lap atau pel lalu biarkan ia membersihkan.

" Kapan mendiskusikan solusi dengan anak? Gunakan aktivitas sehari-hari sebagai kesempatan untuk berlatih menyelesaikan masalah dengan baik," kata Audrey.

Bisa juga buka diskusi dengan anak ketika menghadapi sebuah masalah. Seperti ketika salah ambil jalan, lupa membawa sesuatu atau terlambat ke suatu tempat. Terkadang anak punya sebuah solusi yang tak kita pikirkan, mereka hanya perlu didengarkan dan diasah kemampuannya mengatasi masalah.

Selamat mencoba ayah bunda.