Jangan Biarkan Anak Bergadang, Bisa Picu Masalah Telinga hingga Konsentrasi

Jangan Biarkan Anak Bergadang, Bisa Picu Masalah Telinga hingga Konsentrasi

© Waspada Efek Begadang Pada Anak Shutterstock

© Begadang bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang pada anak. Ketahui apa saja dampak begadang lainnya. Pexels

Dream - Kebiasaan tidur yang baik harus dibangun sejak kecil. untuk tidur cepat. Pasalnya, kebiasaan tersebut akan memberikan beragam manfaat kesehatan. Sebaliknya, jika anak suka bergadang akan berdampak buruk pada kesehatan fisik, kognitif dan mentalnya. 

Tentunya kebiasaan tidur yang buruk seperti begadang hingga larut malam atau bahkan pagi, memiliki efek samping yang perlu diwaspadai.

Apalagi, jika kebiasaan itu dilakukan sejak dini. Efek sampingnya pun bisa berdampak jangka panjang.

Apa saja dampak buruk begadang pada anak? Berikut penjelasan Spesialis Penyakit Dalam, Ika Devi.

1. Tinnitus

1. Tinnitus" /> © Waspada Efek Begadang Pada Anak Shutterstock

Anak yang terbiasa tidur di atas pukul 10 malam atau lebih bisa mengalami gangguan pendengaran tinnitus atau sering disebut telinga berdenging. Efek ini bisa terjadi di kemudian hari.

Tinnitus akan membuat organ pendengaran anak terasa tidak nyaman.

Terutama, ketika mendengar beberapa jenis suara seperti suara keras, berdesis, bergemuruh, bunyi klik, dan lain-lain.

Kalau gejala ini dialami terus menerus, konsultasikan pada dokter, ya.

2. Obesitas

Tidur larut di malam hari juga bisa mengakibatkan obesitas. Hal ini tidak hanya terjadi pada anak-anak, tapi juga orang dewasa.

Kurang tidur atau tidur larut dapat mengganggu produksi hormon pengendali rasa lapar.

Itulah mengapa orang atau anak yang sering begadang akan lebih sulit mengendalikan nafsu makan dan berpotensi obesitas.

3. Gangguan Konsentrasi dan Penurunan Daya Ingat

3. Gangguan Konsentrasi dan Penurunan Daya Ingat" /> © Begadang bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang pada anak. Ketahui apa saja dampak begadang lainnya. Pexels

Rasa kantuk yang disebabkan oleh pola tidur kurang sehat juga bisa menurunkan kemampuan anak untuk berkonsentrasi. Daya ingat pun menurun dan  mengganggu proses belajar dan berkembang pada anak.

4. Gangguan Penglihatan dan Pencernaan

Anak dapat mengalami masalah penglihatan dan pencernaan saat kurang tidur.

Kondisi lambung anak bisa terganggu dan menjadi lebih sensitif ketika terlalu sering begadang.

" Pada saat tidurnya kurang, yang namanya kortisol yaitu hormon stres meningkat. Maka akan bisa meningkatkan asam lambung," ungkap Ika.

5. Sulit Bertambah Tinggi

Kebiasaan tidur yang buruk ternyata bisa menyebabkan anak sulit tumbuh tinggi. Hal ini disebabkan oleh terhambatnya produksi growth hormone yang terjadi ketika tidur di malam hari.

Berbagai sumber mengatakan produksi growth hormone meningkat di rentang waktu tertentu, seperti pukul 10 malam hingga 1 pagi.

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel