Resep Es Buah Rendah Kalori, Demi Tubuh Langsing

Reporter : Mutia Nugraheni
Sabtu, 23 April 2022 15:00

Es Buah

Cocok untuk kamu yang sedang diet.

Dream - Minuman dengan rasa yang sangat manis cenderung memiliki kalori yang sangat tinggi, seperti es buah. Biasanya menu segar ini selalu ada saat buka puasa.

Isiannya memang beragam buah, tapi belum tentu kalorinya rendah. Bila Sahabat Dream selalu minum minuman manis saat buka puasa, berat badan bisa naik drastis. Bila ingin es buah, cobalah untuk membuat yang rendah kalori.

Yulia Baltschun, seorang influencer kesehatan membagikan resep es buah rendah kalori di akun Instagramnya @yuliabaltschun. Jika es biasa memiliki 615 kalori, es buah ini hanya 257 kalori. Ingin membuatnya di rumah? Berikut resepnya.

Bahan:
- 30 ml yogurt
- 60 ml susu low fat
- 1-2 tetes stevia
- 1 sendok teh biji selasih
- 30 gram mangga
- 30 gram buah naga
- 50 gram melon
- 50 gram semangka
- 30 gram avokad
- 20 gram kolang kaling
- 1 sdm susu kental diet
- Es batu secukupnya

1 dari 2 halaman

Cara membuat

- Tuang yogurt, susu dan stevia dalam wadah besar, aduk hingga rata
- Masukkan biji selasih, aduk kembali
- Masukkan seluruh buah
- Tambahkan es batu sesuai selera
- Tuang sedikit susu kental manis
- Es buah siap disajikan

Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah kiriman dibagikan oleh Yulia Baltschun (@yuliabaltschun)
Buat Pie Cokelat Tanpa Mixer dan Oven untuk Camilan Sore

2 dari 2 halaman

Buat kamu yang berjualan makanan atau suka memesan makanan secara online, bisa tengok ManisdanSedap.com. Selain membantu penggemar kuliner menemukan dan memesan beragam menu favorit, platform ini juga membantu para pemilik UMKM untuk menampilkan jualan mereka sebagai 'etalase'.

Lengkap dengan tombol pembelian langsung menuju ke nomor whatsapp Seller, pembeli dapat berinteraksi dengan Seller dan melakukan transaksi terpisah dari platform. Yuk, bikin usaha kuliner rumahanmu makin dikenal dengan ikutan gabung ke ManisdanSedap.com!

Yuk PO Sekarang di ManisdanSedap!