Sukses Turunkan 15 Kg, Ini Rahasia Diet Jihyo TWICE

Reporter : Astri Agustina
Rabu, 15 Oktober 2025 13:06

Instagram @_zyozyo

Transformasi Jihyo Twice berhasil membuat takjub. Ia kini miliki tubuh sehat dan bugar.

DREAM.CO.ID – Bagi para penggemar K-Pop, nama Jihyo dari girl group TWICE tentu sudah tak asing lagi. Selain dikenal karena suara emas dan karismanya di atas panggung, leader TWICE ini juga berhasil menarik perhatian publik berkat transformasi fisiknya yang luar biasa.

Jihyo sukses menurunkan berat badan hingga 15 kilogram, dan penampilannya kini terlihat semakin sehat, segar, dan bugar. Tak heran jika banyak penggemar penasaran dengan rahasia diet yang dijalaninya. Dirangkum dari berbagai sumber, simak ulasannya yuk!

View this post on Instagram

A post shared by JIHYO (@_zyozyo)

1. Konsistensi Latihan dan Diet Seimbang
Dalam beberapa wawancara, Jihyo mengungkapkan bahwa kunci utamanya adalah konsistensi. Ia tak menjalani diet ekstrem, melainkan memilih pendekatan yang lebih realistis dan berkelanjutan.

1 dari 2 halaman

2. Fokus pada Makanan Bernutrisi
Alih-alih menghindari makanan sepenuhnya, Jihyo lebih memilih untuk mengatur porsi makan dan memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, dan sumber protein rendah lemak. Ia juga menghindari makanan olahan, gorengan, serta minuman manis.

Jihyo juga sempat mengungkap jika selama persiapan comeback lagu terbaru Twice, ia memilih untuk makan sekali sehari. Di mana biasanya waktu makan ada pukul 16.00. Metode ini dipilih guna mempercepat pembakaran lemak.

View this post on Instagram
A post shared by JIHYO (@_zyozyo)

3. Olahraga Rutin Setiap Hari
Sebagai idol K-Pop, jadwal latihan menari TWICE memang padat. Namun, di luar latihan grup, Jihyo juga menambahkan olahraga seperti cardio dan pilates untuk membentuk tubuh dan meningkatkan stamina.

2 dari 2 halaman

4. Pentingnya Istirahat dan Mental Positif
Jihyo juga menekankan pentingnya kesehatan mental dan kualitas tidur selama menjalani diet. Menurutnya, menjaga pola tidur yang cukup membantu tubuh tetap fit dan metabolisme berjalan optimal.

View this post on Instagram
A post shared by JIHYO (@_zyozyo)

Transformasi Jihyo menjadi inspirasi banyak orang karena ia berhasil menunjukkan bahwa menurunkan berat badan tidak harus menyiksa diri. Dengan pendekatan yang sehat dan bertahap, ia membuktikan bahwa hasil maksimal bisa dicapai lewat usaha yang konsisten.