Doa Memohon Keselamatan dan Kesehatan, Agar Tetap Fit Jalani Hari

Doa Keselamatan dan Kesehatan 1

Sebagai hamba yang tiada memiliki kuasa atas segala takdir Tuhan, manusia dianjurkan untuk selalu berdoa memohon keselamatan kepada-Nya agar dijauhkan dari segala kejahatan dan bahaya. Bagi orang yang memiliki iman di hatinya, berdoa adalah kebutuhan pokok hidupnya. Sebab dengan berdoa, seseorang bisa berkomunikasi dengan Tuhannya.

Berikut bacaan doa memohon keselamatan dan kesehatan yang perlu kamu hafalkan:

اَللهُمَّ اِنَّا نَسْئَلُكَ سَلاَمَةً فِى الدِّيْنِ وَعَافِيَةً فِى الْجَسَدِ وَزِيَادَةً فِى الْعِلْمِ وَبَرَكَةً فِى الرِّزْقِ وَتَوْبَةً قَبْلَ الْمَوْتِ وَرَحْمَةً عِنْدَ الْمَوْتِ وَمَغْفِرَةً بَعْدَ الْمَوْتِ. اَللهُمَّ هَوِّنْ عَلَيْنَا فِىْ سَكَرَاتِ الْمَوْتِ وَالنَّجَاةَ مِنَ النَّارِ وَالْعَفْوَ عِنْدَ الْحِسَابِ

Allaahumma innaa nas aluka salaamatan fid diin, wa 'aafiyatan fil jasad, wa ziyadatan fil 'ilmi, wabarokatan dir rizqi, wa taubatan qoblal maut, warohmatan indal maut, wa maghfirotan ba'dal maut. Allaahumma hawwin 'alainaa fii sakarootil maut, wan najaata minan naar, wal 'afwa indal hisaab.

Artinya: " Ya Allah, sesungguhnya kami memohon kepada-Mu keselamatan ketika beragama, kesehatan badan, limpahan ilmu, keberkahan rezeki, tobat sebelum datangnya maut, rahmat pada saat datangnya maut, dan ampunan setelah datangnya maut. Ya Allah, mudahkanlah kami dalam menghadapi sakaratul maut, berikanlah kami keselamatan dari api neraka, dan ampunan pada saat hisab."

Doa Keselamatan dan Kesehatan 2

Selain bacaan doa di atas, ada doa memohon keselamatan dan kesehatan lainnya yang perlu diketahui. Doa ini bisa menjadi alternatif bacaan doa lainnya yang bisa kamu panjatkan sehari-hari. Berikut bacaan doanya:

اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُكَ العَفْوَ وَالعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ، اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُكَ العَفْوَ وَالعَافِيَةَ فِي دِينِي وَدُنْيَايَ وَأَهْلِي وَمَالِي، اللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوْرَاتِي، وَآمِنْ رَوْعَاتِي، اللَّهُمَّ احْفَظْنِي مِنْ بَيْنَ يَدَيَّ، وَمِنْ خَلْفِي، وَعَنْ يَمِينِي، وَعَنْ شِمَالِي، وَمِنْ فَوْقِي، وَأَعُوذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِي اللَّهُمَّ عَافِنِى فِى بَدَنِى اللَّهُمَّ عَافِنِى فِى سَمْعِى اللَّهُمَّ عَافِنِى فِى بَصَرِى لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ

Allahumma inni as alukal 'afwa wal 'afiyata fid dunya wal akhirah. Allahumma inni as alukal 'afwa wal 'afiyata fi dini wa dunyaya wa ahli wa mali. Allahummastur 'aurati wa amin raw'ati. Allahummahfadzni min baini yadayya wa min kholfi wa min yamini wa 'an syimali wa min fauqi wa a'udzubika bi 'adhomatika an ughtala min tahti. Allahumma 'afini fi badani, Allahumma 'afini fi sam'i, Allahumma 'afinii fi bashari la ilaha illa anta.

Artinya: " Ya Allah, sesungguhnya aku memohon ampunan dan kesehatan yang prima di dunia dan akhirat. Ya Allah, sesungguhnya aku memohon ampunan dan kesehatan yang prima dalam urusan agamaku, duniaku, keluargaku dan hartaku. Ya Allah, tutupilah auratku (aib dan kejelekan) dan tenangkanlah aku dari rasa takut. Ya Allah, jagalah aku dari arah muka, belakang, kanan, kiri dan dari atasku, dan aku berlindung dengan kebesaran-Mu, agar aku tidak dihancurkan dari bawahku. Ya Allah, sehatkanlah badanku. Ya Allah sehatkanlah pendengaranku. Ya Allah, sehatkanlah pengelihatanku. Tiada Tuhan selain Engkau."

Doa Memohon Kesehatan dan Kesembuhan untuk Orang Sakit

Melansir dari NU Online, dalam Kitab Al Adzkar Imam Nawawi mengutip sejumlah riwayat tentang kisah Rasulullah SAW saat menjenguk sahabatnya yang sedang sakit. Rasulullah SAW juga membacakan doa kesembuhan untuk sahabatnya dengan berbagai lafal doa.

Salah satunya doa berdasarkan hadis yang diriwayatkan dalam Shahih Bukhari dan Muslim dari Aisyah RA berikut ini:

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شَافِيَ إلَّا أَنْتَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقْمًا 

Allāhumma rabban nāsi, adzhibil ba’sa. Isyfi. Antas syāfi. Lā syāfiya illā anta syifā’an lā yughādiru saqaman.

Artinya:

“ Tuhanku, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakit. Berikanlah kesembuhan karena Kau adalah penyembuh. Tiada yang dapat menyembuhkan penyakit kecuali Kau dengan kesembuhan yang tidak menyisakan rasa nyeri.”

Doa Keselamatan dan Keteguhan Iman

Selain bacaan doa di atas, kamu juga bisa membaca doa keselamatan dan keteguhan iman berikut ini sebagai amalan harian:

رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

Rabbana-ghfir alaina shabran wa tsabbit aqdaamana wanshurna ala-qaumil-kaafirin.

Artinya: “ Ya Tuhan kami, tumpahkanlah kiranya ketabahan pada kami, tetapkanlah kiranya pendirian kami, dan menangkanlah kami atas orang-orang yang kafir."

Doa Kesehatan Lainnya

Doa Kesehatan yang Dibaca saat Pagi dan Petang

Ada doa untuk memohon kesehatan lainnya yang bisa sahabat Dream baca saat pagi dan petang. Bahkan doa ini jugalah yang dibaca oleh Nabi Muhammad saw dan disarankan untuk dibaca sebanyak tiga kali saat pagi dan petang. Berikut adalah bacaan doanya yang bisa sahabat Dream amalkan:

اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي، لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ

Allahumma afini fi badani allahumma afini fi sam’i allahumma afini fi bashari la ilaha illa anta.

Artinya: " Ya Allah, berilah kesehatan untukku pada badanku. Ya Allah, berilah kesehatan untukku pada pendengaranku. Ya Allah, berilah kesehatan untukku pada penglihatanku. Tiada sesembahan kecuali engkau."

Kemudian dilanjutkan dengan membaca doa berikut:

اَللّٰھُمَّ اِنِّیْ اَعُوْذُبِکَ مِنَ الْکُفْرِ وَالْفَقْرِ ، اَللّٰھُمَّ اِنِّی اَعُوْذُ بِکَ مِنَ عَذَابِ الْقَبْرِ، لَا اِلَہَ اِلَّا اَنْتَ

Allahumma inni a’udzu bika minal kufri wal faqri. Allahumma inni a’udzu bika min ‘adzabil qabri. La ilaha illa anta.

Artinya: " Ya Allah sehatkanlah badanku. Ya Allah, sehatkan lah pendengaranku. Ya Allah, sehatkan lah penglihatanku. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kekafiran dan kefakiran. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari siksa kubur, tiada Tuhan selain Engkau."

Doa Mohon Kesehatan dan Perlindungan

Agar senantiasa diberikan kesehatan dan perlindungan oleh Allah SWT, berikut bacaan doa yang bisa sahabat Dream amalkan:

اللهم إنا نسأل عن استمرار المغفرة والصحة والحماية في الدنيا والآخرة والنصر

لدخول الجنة والخلاص من نار جهنم

Allahumma inna nas alukal afwa wal adiyata wal mu'aafaatad daa'imata fiid dunyaa wal 'aakhirati wal fauzu bil jannati wannajaati minan naari.

Artinya: " Ya Allah, kami mohon ampunan, kesehatan dan perlindungan yang terus menerus di dunia dan di akhirat, kemenangan masuk surga serta keselamatan dari api neraka."

Doa Mohon agar Selalu Terjaga Kesehatannya

Berikut adalah doa yang bisa sahabat Dream panjatkan agar selalu terjaga kesehatannya:

اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ سَخَطِكَ

Allahumma inni auudzubika min zawaali ni'matik wa tahawwuliáafiyatik wa fuhaaáti niqmatik wa jamiií sakhotik.

Artinya: " Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari hilangnya kenikmatan yang telah Engkau berikan, dari berubahnya kesehatan yang telah Engkau anugerahkan, dari siksa-Mu yang datang secara tiba-tiba, dan dari segala kemurkaan-Mu." (HR. Muslim no. 2739)

Doa Mohon Kesehatan dan Diberikan Umur Panjang

Untuk memohon kesehatan serta diberikan umur yang panjang oleh Allah SWT, berikut adalah doa yang bisa sahabat Dream panjatkan sehari-hari:

اَللّٰهُمَّ طَوِّلْ عُمُوْرَنَا وَصَحِّحْ أَجْسَادَنَا وَنَوِّرْ قُلُوْبَنَا وَثَبِّتْ إِيْمَانَنَا وَأَحْسِنْ أَعْمَالَنَا وَوَسِّعْ

أَرْزَقَنَا وَإِلَى الخَيْرِ قَرِّبْنَا وَعَنِ الشَّرِّ اَبْعِدْنَا وَاقْضِ حَوَائِجَنَا فِى الدِّيْنِ وَالدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ
إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَىْءٍ قَدِيْرٌ

Allaahumma thowwil umuurona, wa shohhih ajsaadana, wa nawwir quluubana, wa sabbit iimaananaa wa ahsin a'maalanaa, wa wassi' arzaqonaa, wa ilal khoiri qorribnaa wa 'anisy-syarri ab'idnaa, waqdhikhawaa-ijana fiddiini waddunyaa wal aakhirati innaka 'alaa kulli syai-in qodiir.

Artinya: " Ya Allah, berilah umur yang panjang kepada kami, berilah sehat pada tubuh kami, terangilah hati kami, mantapkanlah iman kami, baguskanlah amalan kami, lapangkanlah rezeki kami, dekatkanlah kami pada kebaikan dan jauhkan kami dari kejahatan, kabulkanlah segala kebutuhan kami dalam persoalan agama, dunia, serta akhirat. Sungguh Engkau Maha Kuasa atas segala sesuatu.”

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh secara Sederhana

Berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan tubuh secara sederhana yang bisa sahabat Dream lakukan sehari-hari:

Mengonsumsi Makanan yang Sehat secara Teratur

Tips yang pertama adalah mengonsumsi makanan yang sehat secara teratur. Hal ini karena makanan memiliki pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan tubuh. Pilihlah menu-menu yang sehat dan segar. Batasi juga mengonsumsi makanan olahan serta minuman kemasan. Pastikan sahabat Dream minum air secara cukup setiap harinya.

Istirahat yang Cukup

Tips yang kedua adalah istirahat secara cukup. Istirahat menjadi bagian yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Apalagi setiap harinya tubuh dipaksa melakukan berbagai aktivitas. Tentu membutuhkan istirahat.

Usahakan untuk tidur 7 hingga 8 jam setiap malam dan bangun di waktu yang sama setiap paginya. Dengan begitu, mudah-mudahan saat kamu bangun, tubuh akan terasa lebih fit.

Olahraga Rutin

Tips berikutnya yang jangan sampai sahabat Dream lewatkan adalah olahraga secara rutin. Luangkan waktu di tengah-tengah kesibukan kamu untuk berolahraga meski hanya sebentar. Misalnya saja 30 menit setiap harinya. Aktivitas ini akan melatih otot-otot kamu agar lebih kuat dan menjadikan tubuh lebih bugar.

Bersikap Positif

Tips yang terakhir adalah bersikap positif. Karena ketika seseorang dilanda stres, maka hal tersebut akan berpengaruh pada kesehatan fisik. Jadi, penting sekali untuk mengelola stres, yakni berusaha menjaga sikap agar selalu positif setiap harinya.

Kamu juga bisa memberikan afirmasi positif pada diri sendiri setiap pagi. Bahwa kamu akan percaya diri, kamu bisa mengerjakan setiap pekerjaan hari ini dengan baik, dan kamu akan bahagia.

Itulah bacaan doa keselamatan dan kesehatan yang perlu dipanjatkan setiap hari. Seseorang yang membaca doa tersebut dengan penuh harap kepada Allah Swt, insya Allah Tuhan juga akan senantiasa melindungi dan menjauhkannya dari berbagai penyakit. Amin!