Doa Terhindar dari Penyakit Berbahaya dan Tips Menjaga Kesehatan Tubuh agar Sehat Selalu

Doa Terhindar dari Penyakit Berbahaya dan Tips Menjaga Kesehatan Tubuh agar Sehat Selalu

© Doa habis sholat subuh, lengkap dengan dzikirnya yang bisa datangkan limpahan pahala. Pexels.com

Dream - Setiap orang tentu ingin  selalu sehat, karena dengan tubuh yang sehat, maka ia bisa melakukan banyak hal. Berbeda jika tubuh sakit, untuk beraktvitas terasa berat, bahkan makan saja tidak nafsu.

Oleh karena itu, penting bagi sahabat Dream untuk mengetahui doa terhindar dari penyakit. Doa ini sebaiknya kamu amalkan dalam kehidupan sehari-hari.

Kita harus tetap melindungi diri dengan memohon perlindungan kepada Allah SWT melalui doa terhindar dari penyakit yang diiringi dengan menerapkan pola hidup sehat.

© 6 doa orang terzalimi dan tersakiti yang bisa langsung tembus langit. Shutterstock.com

Berikut adalah bacaan doa terhindar dari penyakit berbahaya sebagaimana dirangkum Dream melalui berbagai sumber.

Doa agar Terhindar dari Berbagai Penyakit

© Doa anak yatim yang bisa datangkan limpahan berkah dari Allah SWT. Unsplash.com

Berikut adalah beberapa doa yang bisa sahabat Dream amalkan agar terhindar dari berbagai penyakit:

Doa Pertama

Allaahumma innii a‘uudzu bika minal barashi, wal junuuni, wal judzaami, wa sayyi’il asqaami.

Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari penyakit lepra, gila, kusta, dan penyakit-penyakit buruk.”

Doa Kedua

Allahumma inni as-alukal ‘afiyah fid dunyâ wal akhirah, allahumma inni as-alukal ‘afwa wal afiyah fi dini wa dunyaya wa ahli wa mali, allahumma-stur ‘auratî wa amin rau‘atî.

Artinya: “Ya Allah, aku memohon keselamatan di dunia dan akhirat. Ya Allah aku memohon kebajikan dan keselamatan dalam agama, dunia, keluarga, dan hartaku. Ya Allah, tutuplah auratku (aib dan sesuatu yang tidak kayak dilihat orang) dan tentramkanlah aku dari rasa takut.”

Doa Terhindar dari Penyakit Berbahaya dan Selalu Sehat

© Doa supaya diberi kemudahan menuntut ilmu. Shutterstock.com

Berikut adalah bacaan doa agar terhindar dari penyakit berbahaya dan mohon selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWT:

Allahumma inni a'uzubika min zawaali ni’matik. Wa tahawulli ‘afiyatik, wa fujaa ati niqmatik, wa jamii’i sakhotik.

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya aku ini berlindung kepada-Mu dari hilangnya nikmat yang telah Engkau berikan, dari ubahnya kesehatan yang Engkau anugerahkan, dari siksa-Mu yang datang secara tiba-tiba, serta dari segala murka-Mu."

Doa Mohon agar Segera Sembuh dari Penyakit Berbahaya

© Doa pelepasan haji yang diamalkan sebelum keberangkatan adalah untuk memohon kemaslahatan ibadah haji. Shutterstock.com

Bagi sahabat Dream yang sedang sakit, terlebih menderita sakit berbahaya, kamu bisa terus berikhtiar sembari mengamalkan doa berikut ini:

Allahumma rabban nasi, adzhibil ba’sa. Isyfi. Antas syafi. La syafiya illa anta syifa’an l? yughadiru saqaman.

Artinya: “Tuhanku, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakit. Berikanlah kesembuhan karena Kau adalah penyembuh. Tiada yang dapat menyembuhkan penyakit kecuali Engkau dengan kesembuhan yang tidak menyisakan rasa nyeri.”

Tips Menjaga Tubuh agar Terhindar dari Penyakit

© Islam anjurkan umatnya untuk berolahraga. Freepik.com

Menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit memerlukan kombinasi gaya hidup sehat, kebersihan, dan pencegahan medis. Berikut beberapa tips yang dapat membantu sahabat Dream:

1. Makan Seimbang

Konsumsilah berbagai jenis makanan yang kaya akan nutrisi. Selain itu, perbanyak mengonsumsi buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Penting untuk menghindari makanan olahan dan berlemak tinggi.

2. Minum Cukup Air

Sahabat Dream hendaknya minum minimal delapan gelas air sehari. Karena asupan air mampu membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membuang racun.

3. Olahraga Teratur

Lakukan aktivitas fisik atau berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Sahabat Dream bisa memilih aktivitas yang disukai seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang.

4. Tidur yang Cukup

Usahakan tidur setiap harinya selama 7-9 jam per malam. Tidur yang cukup penting untuk regenerasi sel dan kesehatan mental.

Apalagi di pagi hingga sore hari energi serta pikiran kamu sudah terkuras untuk beraktivitas. Sehingga, malam hari sebaiknya dimanfaatkan untuk istirahat secara maksimal.

5 Jaga Kebersihan

Cuci tangan dengan sabun secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet. Karena tangan bisa terpapar banyak bakteri yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Selain itu, mandilah setiap hari dan jaga kebersihan lingkungan sekitar.

6. Hindari Stres Berlebihan

Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik. Penting untuk mengelola waktu dengan baik dan cari dukungan sosial. Karena jika mengalami stres, maka bisa memengaruhi kesehatan fisik.

7. Jangan Merokok dan Batasi Konsumsi Alkohol

Merokok dan alkohol berlebihan dapat merusak organ tubuh dan meningkatkan risiko penyakit. Berusahalah untuk mengurangi atau bahkan menghindarinya.

Meski sulit, jika kamu memiliki niat untuk mengubah pola hidup yang lebih sehat, mudah-mudahan usaha kamu tidak akan sia-sia.

© Tips menjaga kesehatan tubuh. Pexels.com

Dengan menerapkan tips-tips di atas, sahabat Dream dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.