Kebugaran | Dream.co.id

Waktu Terbaik Berjalan Kaki Saat Cuaca Sedang Panas

Jumat, 28 Agustus 2026 12:00

Waktu dalam sehari sangat berpengaruh saat seseorang hendak berlari, berjalan kaki, atau bersepeda ke tempat kerja saat gelombang panas melanda.

Ketahui Apa Jenis Camilan Terbaik Sebelum Berolahraga

Jumat, 28 Agustus 2026 10:00

Camilan terbaik sebelum berolahraga sebenarnya bergantung pada beberapa faktor: preferensi pribadi, durasi dan intensitas latihan, asupan makanan harian, serta program latihan yang sedang dijalani.

Mengapa Orang Berbadan Kekar Sulit Menggaruk Punggungnya?

Rabu, 26 Agustus 2026 14:00

Menggaruk punggung sendiri sebenarnya bukan gerakan sederhana seperti yang dikira. Hal ini terutama ketika dilakukan oleh pria berbadan kekar.

Lebih Baik Menggunakan Pakaian Longgar atau Ketat Saat Berolahraga?

Senin, 24 Agustus 2026 12:00

Pemilihan pakaian apakah ketat atau longgar bisa berbeda tergantung dengan jenis olahraga dan latihan yang dilakukan.

Dead Butt Syndrome: Ketika Terlalu Lama Duduk Membuat Otot Bokong “Lupa” Bekerja

Sabtu, 22 Agustus 2026 16:00

Setelah duduk berjam-jam, bokong bisa terasa kebas, pegal, kaku, atau justru terasa sakit ketika berdiri.

Rahasia Caitlin Halderman Jaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

Jumat, 10 Mei 2024 16:12

Kehidupan aktif yang seimbang antara pekerjaan dan kesehatan menjadi hal utama yang perlu diperhatikan.

Rahasia Tubuh Langsing dan Bugar Seperti Emily Ratajkowski di Usia 30an

Jumat, 29 Desember 2023 12:12

Ingin tampil bak model internasional? Kamu bisa mengintip rahasia tubuh ideal Emily Ratajkowski. Mulai dari pola makan hingga olahraga pilihannya.

8 Manfaat Back Up, Olahraga Minim Biaya yang Baik untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

Kamis, 17 Maret 2022 12:45

Olahraga ini bisa dilakukan di rumah saja tanpa menggunakan peralatan.

7 Manfaat Sepak Bola bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Kebugaran hingga Kinerja Otak

Senin, 7 Maret 2022 14:15

Olahraga sepak bola tak hanya menyenangkan, tetapi juga menyehatkan tubuh dan pikiran.

8 Manfaat Senam Aerobik, Olahraga yang Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Bugar

Selasa, 22 Februari 2022 11:12

Senam aerobik adalah olahraga yang bisa membuat otot-otot tubuh bergerak aktif.

Orang Indonesia Masuk Penduduk Malas Berjalan, Cuma 24% Berkategori Bugar

Kamis, 28 Oktober 2021 18:12

Dari 7.000 langkah yang dijadikan standar, penduduk Indonesia hanya berjalan sebanyak 3.513 langkah per hari.

Bugar Mental dan Fisik Agar Kualitas Hidup Lebih Baik

Selasa, 16 Maret 2021 17:41

Perempuan wajib banget punya dua hal ini, sih!

Cara Tetap Bugar dan Daya Tahan Tubuh Optimal Saat Puasa Ramadhan

Minggu, 10 Mei 2020 07:30

Caranya dengan berolahraga ringan untuk menjaga tubuh tetap fit.

Tips Mencegah Pusing dan Limbung Akibat Sering di Rumah

Selasa, 21 April 2020 15:12

Lakukan ini agar merasa lebih segar di pagi hari.

4 Gerakan yang Bisa Menghilangkan Lemak Punggung

Kamis, 19 Maret 2020 06:48

Bisa dilakukan di rumah dan mudah ditiru.

Kini Bisa Pesan Kelas Fitnes Lewat Gojek

Rabu, 28 Agustus 2019 15:48

Platform ini mempermudah masyarakat untuk hidup sehat.

Ingin Latihan dengan Treadmill Lebih Efektif? Ini Caranya

Jumat, 12 April 2019 08:45

Pastikan latihan yang dilakukan dapat melatih otot dengan tepat dan intensif.

TAG

# KEBUGARAN

10 Target Kebugaran yang Realistis untuk Kita Capai