6 Kebiasaan yang Bisa Mencegah Penuaan Dini

Dream - Selain jerawat, munculnya tanda penuaan seringkali menjadi masalah kulit yang paling dihindari. Bahkan, pakar menyarankan untuk melakukan pencegahan sedini mungkin. 

Tidak hanya dengan skincare, kamu harus memperbaiki gaya hidup untuk mencegah penuaan. Dilansir dari Fustany.com, berikut gaya hidup yang harus dijalani untuk mencegah penuaan.

Minum Air

Tubuhmu memerlukan hidrasi agar tetap sehat. Minum air cukup tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga mencegah berbagai masalah kulit seperti jerawat serta penuaan. Jadi, jangan lupa minum setidaknya 1,5 liter per hari.

Mengatur Pola Makan

Apa yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Mengonsumsi makanan cepat saji akan membuat kondisi kulitmu memburuk. Konsumsi makanan sehat agar kulitmu sehat, ternutrisi, tetap kenyal dan awet muda.

Berolahraga

Berolahraga dapat menghilangkan toksin dan menyegarkan tubuh maupun kulit. Peredaran darah juga lebih lancar ketika berolahraga. Sehingga, kamu bisa mencegah penuaan dengan berolahraga secara rutin.

Memakai Pelembap

Pelembap merupakan solusi dari berbagai masalah kulit. Kulit yang lembap akan terhindar dari jerawat hingga penuaan. Kamu bisa menggunakan pelembap yang dijual di pasaran maupun bahan alami.

Tidur Cukup

Selama tidur di malam hari, kulitmu mengalami regenerasi. Sehingga, kulitmu tetap segar dan cerah, tanpa sel kulit mati. Jika kurang tidur, sel kulit mati akan menumpuk dan menyebabkan jerawat serta mempercepat penuaan.

Menghindari Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari sangat berbahaya bagi kulit. Jika tidak menggunakan tabir surya dan mengaplikasikannya setiap 3 jam sekali, wajahmu akan mengalami hiperpigmentasi serta muncul flek.

(Sumber: Fustany.com)