Ilustrasi (foto: Pixabay)
Dream – Rasulullah SAW adalah teladan dan panutan bagi umatnya. Salah satunya yang bisa diteladani dari beliau adalah cara hidup sehat yang diterapkan selama hidupnya.
Selain rutin olah fisik, Nabi Muhammad SAW juga senantiasa menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuhnya. Rasulullah juga memiliki beberapa jenis makanan kesukaan. Makanan-makanan tersebut sudah terbukti sehat dan bergizi tinggi.
Sudah sepantasnya kita sebagai umat Rasulullah untuk kamu mencoba mengadopsi cara-cara hidup sehat beliau.
Rasulullah selalu menjalani kehidupan yang seimbang. Tidak berlebihan dalam hal apapun. Serta selalu mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi dan menyehatkan.
Berikut adalah daftar makanan kesukaan Rasulullah SAW.
Kurma kaya akan akan serat, vitamin B-6, mineral seperti zat besi, kalsium, kalium, dan mangan yang baik untuk tubuh. Kurma juga dikenal tanpa kolesterol dan mengandung sedikit lemak.
Nabi Muhammad SAW pernah bersabda, “ Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma Ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun atau sihir.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim).
Buah ara adalah salah satu buah yang disukai oleh Nabi Muhammad SAW. Buah ara dapat menjadi obat yang baik untuk penyakit perut dan asam urat.
Buah ara mengandung banyak nustrisi dan anti-oksidan yang baik untuk memperkuat tulang.
Buah ara juga disebutkan dalam Al-Quran yang berbunyi: “ Demi buah ara dan zaitun.” (QS. At-Tiin: 1).
Susu sangat penting untuk menguatkan tulang dan gigi karena kaya akan kalsium. Susu juga dapat membantu menyembuhkan penyakit lambung serta meningkatkan daya ingat.
Rasulullah SAW suka meminum susu kambing dan unta. Susu juga disebutkan didalam Al-Quran.
“ Dan sungguh, pada hewan ternak itu terdapat pelajaran bagi kamu. Kami memberimu minum dari apa yang ada dalam perutnya, susu murni diantara kotoran dan darah, yang mudah ditelan bagi orang yang meminumnya.” (QS. An-Nahl: 66)
Rasulullah menyebutkan bahwa daging adalah raja dari makanan. Karena daging kaya akan protein dan mineral.
Kandungan dalam daging tersebut sangat penting untuk membentuk kekuatan tulang dan memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh manusia.
Anggur adalah salah satu makanan favorit Nabi Muhammad SAW. Anggur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti dapat membantu memurnikan darah dan sangat baik untuk kesehatan ginjal. Serta membantu memperlancar buang air besar.
Madu adalah obat alami untuk hampir semua jenis penyakit. Nabi Muhammad SAW. biasa minum segelas air yang dicampur dengan madu setiap pagi.
Madu dianggap dapat menyembuhkan semua penyakit mulai dari masalah perut, masalah nafsu makan hingga mengobati batuk.
Allah SWT berfirman: “ Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya. Didalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang-orang yang memikirkan.” (QS. An-Nahl: 69).
Minyak zaitun merupakan salah satu makanan dalam surga. Minyak zaitun sangat bermanfaat untuk perawatan kulit dan rambut. Minyak zaitun juga dapat digunakan untuk mengobati radang lambung.
Zaitun juga disebutkan dalam Al-Quran: “ … yang dinyalakan dengan minyak dari pohon yang diberkahi (yaitu) pohon zaitun yang tumbuh tidak sebelah timur dan tidak pula disebelah baratnya. Yang minyaknya saja hampir-hampir menerangi walaupun tidak disentuh api. Cahaya diatas cahaya (berlapis-lapis).” (QS. An-Nur: 35).
Rasulullah SAW juga bersabda: “ Makanlah zaitun dan gunakanlah ia sebagai minyak. Karena ia tumbuh dari pohon yang diberkati.” (HR. Ahmad dan Tirmidzi).
Barley adalah salah satu jenis biji-bijian yang berasal dari keluarga gandum. Biji barley juga dikenal sebagai jelai. Barley banyak dijadikan bahan baku dalam roti, minuman, dan aneka masakan lainnya.
Barley efektif untuk menyembuhkan demam. Barley juga mengandung gizi yang besar. Rasulullah biasanya mengkonsumsi barley dalam bentuk roti, adonan, dan bubur.
Selain itu barley juga dapat mengurangi kolesterol, membantu sembelit, dan mengurangi risiko diabetes (asal tidak dicampurkan dengan gula).
Melon memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori. Selain itu, melon juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan zat anti-kanker.
Melon dapat membantu mengobati penyakit ginjal, lambung, dan jantung. Melon juga dapat membantu mencegah penuaan dini dan bagus untuk perawatan kulit.
Rasulullah SAW. biasa makan melon dengan kurma segar. Beliau bersabda: “ Yang satu mengusir panas, yang lain mengusir dingin.” (HR. At- Tirmidzi).
Labu adalah salah satu sayuran kesukaan Nabi Muhammad SAW. Labu bermanfaat untuk mengobati paru-paru. Selain itu labu juga bermanfaat untuk mengobati penyakit seperti asma, tekanan darah, beberapa jenis kanker, dan penyakit jantung.
Itu adalah salah satu sayuran yang paling disukai Nabi. Ini sangat bermanfaat untuk paru-paru dan memerangi cacat lahir pada manusia. Juga berfungsi sebagai obat untuk penyakit seperti asma, tekanan darah, beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.
(Sumber: aboutislam.net)
/vidio-media-production/uploads/video/image/7465660/keseruan-hari-terakhir-dream-day-ramadan-fest-2023-b6e8ab.jpg)
