Makan Semangka 5 Hari Berturut-turut, Ini yang Akan Terjadi

Reporter : Idho Rahaldi
Senin, 4 Juni 2018 15:01
Makan Semangka 5 Hari Berturut-turut, Ini yang Akan Terjadi
Diet yang menyegarkan selagus bikin kenyang...

Dream - Siapa sih yang enggak suka semangka? Rasanya yang manis dan banyak mengandung air, membuat semangka jadi pilihan yang tepat untuk mengusir rasa haus dan dahaga.

Selain rasanya yang enak, semangka juga memiliki banyak manfaat buat tubuh kita.

Buah merah ini memiliki kandungan fitonutrien, vitamin A dan C, serta potasium. Beberapa vitamin lain seperti, B6 dan tiamin juga terdapat di buah ini.

 Semangka© dream.co.id

Hebatnya lagi, buah ini bebas dari lemak, sodium dan kalori lho. Karena itu semangka merupakan buah segar yang ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami.

Kandungan dalam semangka dapat mendetoksifikasi tubuh tanpa meninggalkan rasa lapar. Diet semangka sangat menyehatkan karena memberi kamu energi.

Bagaimana cara menerapkan diet semangka? Benarkah bisa menurkan berat badan hanya dalam seminggu?

1 dari 1 halaman

Cara Melakukan Diet Semangka

Semangka merupakan buah yang sempurna untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Untuk itu, penting untuk kamu ingat bahwa diet hanya dapat dilakukan selama seminggu atau 5 hari.

Karena jika berlebihan dapat menyebabkan efek kesehatan yang negatif. Yup sesuatu yang berlebihan itu memang enggak baik kan Sahabat Dream.

Dan perlu diingat juga tidak semua orang bisa melakukan diet semangka. Anak-anak dan ibu hamil sangat tidak dianjurkan melakukan diet semangka.

So, simpelnya dalam menjalankan diet semangka kamu hanya perlu memakan semangka selama 4-5 hari dan enggak makan makanan berkalori.

Namun pastikan jumlah buah yang kamu konsumsi tidak melebihi batas yang ditentukan.

Jumlah idealnya adalah 1:10. Sederhananya begini. Jika berat kamu 60 kg, artinya Anda perlu makan 6 kg semangka selama diet.

Kembali lagi, semua tergantung pada berapa banyak berat badan yang ingin kamu pangkas.

Jadi, jumlah yang ideal adalah 150 kkal sekali makan. Lebih bagus lagi porsinya dijalani 8 kali dalam sehari.

Semangka terdiri dari 97 persen air, sehingga bisa membantu tambahan konsumsi air putih sepanjang hari.

Diet ini ampuh untuk mereka yang ingin membuang kelebihan racun, garam dan kotoran lain dari tubuh, seperti dilansir dari Boldsky.com.

Nah, selama diet semangka kamu disarankan untuk tidak melakukan olahraga yang menguras energi.

Pas kan disaat bulan puasa kamu bisa selipin di saat sahur dan berbuka.

Belum lagi semangka tuh cocok banget dijadiin hidangan berbuka karena banyak mengandung air.

Eits, meski doyan banget sama buah berair ini, saat kamu memutuskan untuk diet semangka sebaiknya hanya lakukan sekali dan tak lebih.

Cobain deh dan rasakan perubahannya untuk tubuh.

(Sumber: Boldsky.com)

Beri Komentar
Roger Danuarta Ogah Lihat Cut Meyriska Tampil Modis