Benarkah Kopi Bisa Usir Kantuk?

Meski belum dipastikan kebenarannya, sebagian besar masyarakat percaya secangkir kopi dapat mengusir kantuk dan membuat mata terjaga.

Dream - Meski belum dipastikan kebenarannya, sebagian besar masyarakat percaya secangkir kopi dapat mengusir kantuk dan membuat mata terjaga.

Dilansir dari situs Sciencemag.org, ada banyak alasan mengapa kopi dapat mengusir kantuk. Alasan-alasan tersebut tak banyak diketahui orang. Menurut penelitian yang terbit di Science Translation Medicine, kandungan kafein dalam kopi lebih dari sekadar stimulan yang benar-benar memperlambat kinerja internal tubuh.

Sebuah espresso dobel yang diminum tiga jam sebelum tidur dapat menunda produksi hormon melatonin sekitar 40 menit, sehingga seseorang menjadi sulit untuk tertidur.

Dr John O'Neill dari Medical Research Council of Molecular Biology di Cambridge mengatakan, malam hari adalah waktu yang kurang baik untuk mengonsumsi kopi.

" Jika Anda lelah dan minum kopi di malam hari, maka itu adalah ide yang buruk. Karena Anda akan merasa lebih sulit untuk tidur sehingga tubuh Anda tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup," ujarnya.

Beberapa penelitian lain juga membuktikan bahwa kafein pada kopi dapat mengubah 'jam kerja' setiap sel pada tubuh manusia. Hal ini tentunya berdampak buruk bagi tubuh karena tak bekerja sesuai sistem alamiah yang semestinya.