Tertawa bisa membuat kamu bahagia dan juga terhindar dari berbagai penyakit
Dream - Tertawa bisa mengurangi tekanan darah, gula darah, stress dan kadar kolesterol. Maka dari itu, tertawa bisa membuat kamu bahagia dan juga terhindar dari berbagai penyakit.
Namun tidak selamanya hidup selalu memberikan kebahagiaan, berikut ini cara sederhana supaya kamu bisa tertawa setiap hari:
Tertawakan diri sendiri
Dalam kehidupan sehari-hari, di rumah dan kantor, humor yang menumbuhkan persahabatan, membangun niat baik, menawarkan perspektif atau damai istirahat ketegangan adalah cara mudah untuk menempatkan orang-orang santai.
Pikirkan jika kamu lahir tanpa rasa humor? Kemudian mengikuti jejak orang lain dan tertawa ketika mereka lakukan. Teknik mirroring sederhana seperti menertawakan diri sendiri bisa membuat kamu rileks.
Bergaul dengan orang lucu
Tertawa itu menular, tak ada salahnya bergaul dengan banyak orang yang senang tertawa dan melucu. Karena kamu akan ikut tertawa dan berbahagia bersama dengan orang yang memiliki selera humor yang tinggi.
Coba kelas yoga tertawa
Coba kelas yoga meditasi tertawa. Banyak orang menemukan pengalaman yang menyenangkan karena mengikuti kelompok yang senang dengan kegiatan tertawa. Kelas meditasi dengan tertawa ini akan membawa kamu ke arah positif karena memberikan energi positif dengan terus tertawa dan berbahagia.
Baca buku humor
Kalau kamu sedang mengalami hari yang sulit di kantor, cobalah untuk rehat sejenak dan membaca tulisan humor atau buku-buku dengan tipe lelucon. Dijamin, setelah itu stress kamu akan hilang dan tubuh kembali rileks dan siap untuk melanjutkan pekerjaan yang tertunda.
