Kunci Perut Bebas Begah Saat Berbuka Puasa

Reporter : Cynthia Amanda Male
Selasa, 14 Mei 2019 19:41
Kunci Perut Bebas Begah Saat Berbuka Puasa
Perlu memilih dan menakar asupan yang tepat untuk menahan nafsu makan.

Dream - Banyak orang yang menganggap bulan puasa merupakan kesempatan untuk menurunkan berat badan. Hal itu dibenarkan beberapa penelitian yang menyebut, orang cenderung mengalami penurunan berat badan saat puasa.

" Menurut penelitian di Iran, profil kolesterol darah bisa lebih baik. Puasa juga bikin lebih sehat. Tapi, tergantung apa yang dimakan. Nggak semua orang makannya benar dan malah bisa overeating," ujar Astri Kurniati, Head of Nutrifood Research Center di Menteng, Jakarta Pusat.

Sebenarnya, saat puasa kamu bisa mengonsumsi jumlah kalori yang sama dengan membagi porsinya ketika sahur dan berbuka. Namun ketika memilih jenis makanan yang salah, kamu bisa merasa sangat lapar, haus, sakit kepala maupun konstipasi.

Itulah yang menyebabkan makan berlebihan dan beribadah jadi kurang nyaman. Perlu memilih dan menakar asupan yang tepat untuk menahan nafsu makan maupun memberikan energi selama beraktivitas seharian.

2 dari 3 halaman
asset dream.co.id
Beri Komentar
(Deep Dream) Menteri PAN-RB Buka-bukaan Soal PNS Kerja dari Rumah dan Single Salary