Selain Lezat Buat Jus, Manfaat Jambu Biji Bisa Bantu Meredakan Nyeri Haid

Reporter : Shania Suha Marwan
Rabu, 16 Februari 2022 06:35

Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan (Foto: Shutterstock)

Selain buahnya, jambu biji juga bisa dimanfaatkan daunnya dan dapat mengurangi rasa nyeri ketika datang bulan.

Dream - Jambu biji merupakan salah satu jenis buah yang mudah ditemukan masyarakat Indonesia. Buah yang di dalam dagingnya memiliki banyak biji ini tumbuh dengan baik di negara tropis seperti Meksiko, Amerika Tengah, dan Asia.

Cara mengonsumsi buah jambu bisa dilakukan sesuai selera penikmatnya. Ada yang memakannya langsung dengan terlebih dahulu mencucinya atau mengolahnya menjadi minuman yang lezat seperti jus.

Banyak orang memakan buah jambu biji karena rasanya yang manis dengan tekstul yang khas. Ada pula yang sengaja rutin mengonsumsi jambu biji karena alasan kesehatan.

Salah satu manfaat buah jambu biji untuk kesehatan yang diyakini masyarakat adalah meningkatkan trombosit untuk mereka yang sedang terpapar Demam Berdarah. para ahli juga sudah menemukan banyak manfaat dari jambu biji untuk kesehatan.

1 dari 3 halaman

Melawan Radikal Bebas

7 Manfaat Jambu Biji yang Sehatkan Ibu Hamil dan Janinnya

Jambu biji memiliki kandungan antioksidan di dalamnya, yang dapat berfungsi untuk melawan radikal bebas yang ada di tubuh. Radikal bebas ini merupakan salah satu penyebab kanker dan sakit jantung.

Dengan mengonsumsi jambu biji, kamu bisa memiliki tubuh yang lebih kuat, dan meminimalisir terjadinya kanker dan sakit jantung.

Melancarkan Pencernaan

Manfaat lainnya dari jambu biji adalah dapat melancarkan pencernaan. Serat yang tinggi yang terkandung dalam buah ini dapat membantu membuat pencernaan menjadi lebih sehat dan mencegah sembelit.

2 dari 3 halaman

Kesehatan Kulit

Sering Dibuang, Ini 7 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kecantikan

Jambu biji juga sangat bagus untuk kulit kamu. Hal tersebut karena adanya kandungan kolagen serta vitamin C yang ada di jambu biji.

Memperkuat Imunitas

Manfaat lainnya dari jambu biji adalah dapat memperkuat imunitas tubuh. Hal ini dikarenakan jambu biji bisa mengisi kekurangan vitamin C di dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga imunitas.

(Sah, Sumber: Healthline)

3 dari 3 halaman

Redakan Nyeri Saat Datang Bulan

Menstruasi

Untuk Sahabat Dream yang sering mengalami nyeri ketika sedang datang bulan seperti kram perut atau gejala dismenore, jambu biji bisa jadi solusinya.

Beberapa bukti menunjukan ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram saat menstruasi.

Sebuah penelitian pada 197 wanita yang mengalami gejala nyeri menemukan bahwa mengonsumsi 6 miligram ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat mengurangi intensitas nyeri. Bahkan khasiatnya disebut lebih kuat dibandingkan beberapa obat penghilang rasa sakit.

Ekstrak daun jambu biji juga diduga dapat membantu meredakan kram rahim