Turunkan Berat Badan Anak Lewat Permainan

Kebanyakan para orangtua beranggapan anak-anak gemuk adalah lucu, namun ini merupakan kesalahan untuk ke depannya.

Dream - Kelebihan berat badan tidak hanya diderita para orang dewasa, anak-anak juga mengalami hal ini. Menurut Penulis dan Sport Hypnotist, Steve Mycoe sebanyak 57 persen ayah dan 33 persen ibu tidak mengetahui anak mereka mengalami obesitas.

Kebanyakan para orangtua beranggapan anak-anak gemuk adalah lucu, namun ini merupakan kesalahan untuk ke depannya.

" Pola hidup tidak sehat dikhawatirkan akan terus dilakukan anak-anak di usia dewasa nanti dan berisiko kanker," ujar Steve dikutip Yourtango, Senin 28 September 2015.

Steve mengatakan, orangtua yang sulit melakukan diet untuk anak-anaknya dapat melakukan permainan yang sifatnya dengan olahraga.

" Lakukan kegiatan bermain yang bisa membuang kalori dan anak-anak menikmati hal itu seperti bersepeda, renang atau hulahop," tuturnya.

Steve memaparkan kegiatan bermain yang dapat membakar kalori anak yaitu:

1. Hula Hooping mampu membakar 420 Kalori per jam
2. Pogo-ing membakar 600 Kalori per jam
3. Renang membakar 400-500 kalori perjam
4. Skating membakar 350 kalori per jam
5. Swing Ball membakar 600 kalori per jam
6. Skipping membakar 860 kalori per jam
7. Tai Chi atau Yoga sebanyak 200-250 kalori perjam
8. Bersepeda membakar kalori 300-700 per jam.

(Ism)