Waspadai Bahaya Bekerja Sebelum Pukul 10 Pagi

Penelitian terbaru ahli tidur asal Oxford University yakni Dr Paul Kelley menemukan rutinitas tersebut merupakan penyiksaan terhadap tubuh.

Dream - Mengawali aktivitas sebelum pukul sepuluh pagi sepertinya hampir dilakukan semua pekerja dan menjadikannya sebagai rutinitas. Namun kebiasaan ini ternyata dapat berdampak kurang baik pada kesehatan. Dikutip Daily Mail, Kamis 10 September 2015, penelitian terbaru ahli tidur asal Oxford University yakni Dr Paul Kelley menemukan rutinitas tersebut merupakan penyiksaan terhadap tubuh.

Menurut riset, bekerja terlalu pagi dapat membuat tubuh lelah dan stres sehingga mengganggu kualitas tidur. Dan ini akan membahayakan tubuh terlebih untuk yang berusia di bawah 55 tahun.

" Tubuh seharusnya selaras dengan matahari dan tanpa sadar berkaitan langsung ke hypothalamus (bagian otak), bukan penglihatan. Kurang tidur adalah sebuah penyiksaan. Hati dan tubuh memiliki pola yang berbeda dan berganti dua atau tiga jam. Bekerja di bawah jam 10 pagi bisa membuat semua orang tersiksa dan mereka tidak seharusnya seperti itu," ungkap Paul.

Paul pun menyarankan agar perusahaan-perusahaan mulai mengubah kebijakan demi menyesuaikan jam tubuh alami manusia yakni setelah pukul 10 pagi.