Doa Agar Tidak Kepanasan Saat Haji dan Cara Mengantisipasinya

Cara Antisipasi Cuaca Panas Selama Haji

Sebelum membahas bacaan doa agar tidak kepanasan saat haji, berikut adalah beberapa tips yang dapat jemaah haji lakukan sebagai antisipasi agar tidak kepanasan saat beribadah haji:

Pakaian yang Sesuai

Kenakan pakaian ihram yang ringan dan terbuat dari bahan katun. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan yang tidak ada sirkulasi udaranya seperti sutra atau polyester.

Gunakan Topi atau Payung

Gunakan topi atau payung yang dapat melindungi kepala dan wajah dari sinar matahari langsung. Pilihlah yang memiliki ventilasi agar udara tetap dapat mengalir.

Pelindung Mata dan Kaki

Gunakan kacamata hitam atau pelindung mata lainnya untuk melindungi mata dari sinar matahari yang terik. Pilihlah yang memiliki perlindungan UV. Selain itu juga gunakan alas kaki untuk melindungi kaki agar tidak melepuh karena cuaca yang panas.

Minum yang Banyak

Pastikan Sahabat Dream terhidrasi dengan baik. Minumlah air yang cukup secara teratur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Bawa botol air minum yang dapat diisi ulang selama perjalanan haji. Haus tidak haus, sebaiknya cukupi kebutuhan air tubuhmu. Minumlah minimal satu gelas air setiap satu jam.

Basahi Masker

Memakai masker juga menjadi cara untuk mengantisipasi cuaca panas selama di Tanah Suci. Basahi wajah dan masker dengan semprotan air.

Gunakan Tabir Surya

Untuk menghindari kulit gosong setelah ibadah haji, sebaiknya oleskan tabir surya dengan SPF yang cukup tinggi pada kulit yang terbuka, seperti wajah, lengan, dan kaki. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Istirahat yang Cukup

Jaga tubuh tetap segar dengan istirahat yang cukup. Cari waktu untuk istirahat di tempat yang teduh dan angin segar jika memungkinkan.

Perhatikan Gejala Panas

Kenali gejala-gejala panas berlebih seperti pusing, mual, kelelahan, dan haus yang berlebihan. Jika mengalami gejala-gejala ini, segera cari tempat teduh, minum air, dan jika perlu, cari bantuan medis.

Doa Agar Tidak Kepanasan Saat Haji

Cuaca panas selama di Tanah Suci bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan bagi jemaah haji. Misalnya, jemaah jadi mudah sakit, kelelahan hingga berisiko terhadap kesehatan kulit. Membaca doa agar tidak kepanasan saat haji penting diketahui sebagai permohonan kepada Allah SWT supaya terlindungi dari berbagai macam gangguan selama berhaji. Berikut bacaan doa agar tidak kepanasan saat haji yang perlu diamalkan para jemaah haji:

Allahumma khaffif 'anna wa 'anil muslimin, allahumma qina syarra hadza al har, wahminaa minhu wa mimma yaáhmilu min adza. Allahumma la taj'al fihil maradh wa lal halak li ahadin min 'ibadika. Allahumma khaffif hararatas syamsi, wa atsaraha 'alayna. Allahumma ajirna min nari jahannama ya rahim. Allahumma ajirna min harri jahannama ya ghafiraad dzanbi, wa qabilat taubah, ya ghafur, ya rahim.

Artinya: " Ya Allah, ringankanlah dari kami dan kaum muslimin. Ya Allah, selamatkan kami dari bahaya panas ini, lindungilah kami dari panas ini dan dari penyakit yang dibawanya. Ya Allah jangan Engkau jadikan pada panas ini penyakit dan kebinasaan bagi siapapun dari para hamba-Mu. Ya Allah, ringankanlah panas matahari ini dan dampaknya bagi kami. Ya Allah, selamatkan kami dari api neraka wahai Yang Maha Pengasih. Ya Allah, selamatkan kami dari panas neraka wahai Yang Maha Mengampuni dosa, Maha Menerima tobat. Ya Allah Yang Maha Pengampun, Maha Pengasih."

Demikian itulah bacaan doa agar tidak kepanasan saat haji yang perlu diketahui. Semoga dengan bacaan doa di atas jemaah haji terhindar dari bahaya cuaca panas.