11 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Salah Satunya untuk Detoks Racun Saluran Pencernaan

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Manfaat minum air hangat di pagi hari diklaim sejak lama bisa menyehatkan tubuh. Secara lebih lengkap, manfaat minum air hangat di pagi hari akan dijelaskan di bawah ini.

1. Mengatasi Sembelit

Sembelit merupakan maslaah pencernaan yang sangat mengganggu. Sembelit berimbas pada dehidrasi pada tubuh yang bisa membuat tubuh lemas dan kurang berenergi.

Manfaat minum air hangat di pagi hari setelah bangun tidur bisa membantu mengatasi masalah sembelit tersebut. Air hangat yang masuk ke tubuh bisa membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan dari usus. Manfaat minum air hangat di pagi hari secara rutin bisa membuatmu BAB dengan rutin tanpa masalah pencernaan.

2. Detoksifikasi Saluran Pencernaan

Bakteri bisa tumbuh dan berkembang di bagian mana pun dalam tubuh, termasuk pada saluran pencernaan. Manfaat minum air hangat di pagi hari dipercaya secara medis bisa membersihkan saluran pencernaan dari racun yang membahayakan tubuh. Minum air hangat saat pagi, akan membantu tubuh mengeluarkan racun-racun dari tubuh melalui feses.

3. Meredakan Serta Mencegah Gejala Pilek

Manfaat minum air hangat di pagi hari bisa membantu meredakan gejala pilek. Minum air hangat saat pilek akan melegakan hidung yang tersumbat. Tenggorokan kering dan batuk juga bisa dikurangi dengan minum air hangat.

Semua kebaikan tersebut didapat karena uap air hangat yang akan membuat lendir lebih mudah bergerak. Alhasl kamu akan lebih gampang mengeluarkannya dari hidung dan tenggorokan.

4. Pereda Rasa Sakit

Manfaat minum air putih hangat di pagi hari juga bisa menjadi pereda rasa sakit alami. Saat nyeri haid yang luar biasa sakitnya bisa sedikit mereda dengan air hangat, baik diminum maupun untuk mengompres perut. Hal ini karena air putih hangat berperan untuk melemaskan otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.

Manfaat minum air hangat di pagi hari juga bisa menjadi obat yang efektif untuk kondisi kram akibat peningkatan sirkulasi pembuluh kapiler serta membantu mengendurkan otot-otot tubuh.

5. Melancarkan Sirkulasi Darah

Manfaat minum air hangat di pagi hari yang selanjutnya adalah membantu melancarkan sirkulasi darah ke jantung dan seluruh tubuh. Sirkulasi darah yang normal akan membuat tekanan darah lebih stabil sekaligus menyehatkan organ jantung.

Hal ini lantaran manfaat minum air hangat di pagi hari setelah bangun tidur akan membuat pembuluh darah melebar yang menyebabkan aliran darah semakin lancar.

6. Bikin Awet Muda

Menjadi tua sangat tidak disukai oleh banyak orang. Tua secara usia memang tidak bisa ditolak, namun tua secara fisik bisa dicegah dengan gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Salah satunya adalah dengan rutin minum air hangat di pagi hari.

Manfaat minum air hangat di pagi hari bisa membuatmu lebih awet muda. Air hangat diklaim mampu memperbaiki kekenyalan dan elastisitas sel-sel kulit. Akibatnya kulit akan lebih sehat dan tampak awet muda.

7. Mendukung Program Diet

Tak hanya mengonsumsi makanan tinggi serat dan defisit karbo, diet juga bisa dibantu dengan rutin minum air hangat di pagi hari. Air hangat yang diminum setelah bangun tidur bisa memenuhi cairan tubuh yang baik untuk saluran pencernaan.

Sistem pencernaan yang lancar akan sangat baik bagi penyerapan nutrisi tubuh. Orang yang minum air hangat di pagi hari akan membuatnya tidak mudah lapar sehingga mencegah mengonsumsi terlalu banyak makanan. Tentu saja hal ini sangat mendukung buat kamu yang lagi melakukan program diet.

8. Mengurangi Stres

Manfaat minum air hangat di pagi hari yang tak kalah penting adalah bisa mengurangi stres. Minum air hangat tak hanya bisa meredakan nyeri dan rasa sakit, tetapi juga bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan yang bisa meningkatkan relaksasi tubuh.

9. Menenangkan Saraf

Rutin minum air hangat di pagi hari dan sebelum tidur bisa membantu melemaskan saraf-saraf di tubuh. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka fungsi otak juga akan berkurang performanya.

Tak hanya menjaga kesehatan saraf, manfaat minum air hangat di pagi hari juga bisa membantu meningkatkan suasana hati. Jika dilakukan  rutin setiap hari, minum air hangat bisa mengurangi gangguan kecemasan pada seseorang.

10. Tidur Lebih Nyenyak

Selanjutnya, manfaat minum air hangat akan membantu tubuh menenangkan saraf-sarafnya. Air hangat bisa membantumu tidur lebih berkualitas. Bagi kamu yang kesulitan tidur, minum air hangat bisa menjadi salah satu solusinya.

11. Mencegah Batu Ginjal

Manfaat minum air hangat di pagi hari yang terakhir adalah bisa mencegah terbentuknya batu ginjal. Air hangat bisa melarutkan asam yang biasanya menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Tak hanya itu, manfaat minum air hangat juga berpeluang mencegah munculnya penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih.