4 Penyebab Bau Badan yang Jarang Disadari, Jangan Sampai Bikin Orang menjauh

4 Penyebab Bau Badan yang Jarang Disadari, Jangan Sampai Bikin Orang menjauh

© Dream

© Dream

Dream - Bau badan menjadi masalah yang sering kali menjadi sumber ketidaknyamanan, baik bagi diri sendiri maupun orang di sekitar. Bau badan tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari tetapi juga dapat menurunkan rasa percaya diri.

© Dream

Bakteri adalah salah satu penyebab utama bau badan. Tak hanya itu, masih banyak  faktor lainnya yang membuat bau badan jadi tak terkendali dan sangat menganggu. 

© Dream

Selain faktor bakteri, ada beberapa penyebab lain yang jarang disadari namun berkontribusi besar terhadap bau badan. Dengan memahami penyebab-penyebab ini, kita dapat lebih mudah mencegah dan mengatasinya. Berikut 5 penyebab bau badan yang jarang disadari dan cara mengatasinya.

1. Makanan yang Dikonsumsi

Apa yang kita makan ternyata memiliki pengaruh besar terhadap bau badan. Beberapa jenis makanan, terutama yang mengandung sulfur, dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap.

Sayuran dengan kandungan cruciferous seperti brokoli, kembang kol, dan kale, meskipun kaya nutrisi, dapat memicu bau badan karena kandungan sulfur di dalamnya.
 Sulfur ini dipecah dalam tubuh dan dilepaskan melalui keringat, yang kemudian menyebabkan bau yang tidak sedap.

© Dream

Untuk mengurangi risiko bau badan dari makanan, kurangi konsumsi sayuran cruciferous dan makanan beraroma kuat lainnya. Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran non-cruciferous yang lebih ringan bagi tubuh.

2. Kelebihan Berat Badan

Obesitas atau kelebihan berat badan sering kali menjadi penyebab bau badan yang lebih kuat.

Orang dengan berat badan berlebih memiliki lebih banyak lipatan kulit yang menciptakan area hangat dan lembap, yang menjadi tempat ideal bagi bakteri untuk berkembang biak. Kondisi ini mempercepat produksi bau tidak sedap.

© Dream

Menjaga berat badan ideal melalui diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi bau badan. Selain itu, pastikan untuk membersihkan area lipatan tubuh secara menyeluruh saat mandi.

3. Gangguan Metabolisme 

Gangguan metabolisme seperti malabsorpsi dan trimethylaminuria dapat menjadi penyebab bau badan.

Malabsorpsi adalah kondisi di mana tubuh tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan dengan baik, sementara trimethylaminuria adalah gangguan metabolisme yang menyebabkan tubuh tidak dapat memecah trimetilamina, sehingga menghasilkan bau amis yang kuat.

© Konsumsi vitamin C harus dilakukan dengan cara yang tepat agar manfaatnya maksimal untuk kesehatan tubuh. Perhatikan juga waktu konsumsinya. 2024 maverick

Untuk mengatasi masalah ini, konsumsi suplemen vitamin dan mineral jika diperlukan dan lakukan pemeriksaan kesehatan metabolisme secara teratur dengan dokter.
 Diet yang kaya nutrisi juga dapat membantu memperbaiki fungsi metabolisme tubuh.

4. Stres

Stres adalah faktor lain yang sering kali diabaikan namun berpengaruh besar terhadap bau badan. Saat stres, tubuh menghasilkan keringat melalui kelenjar apokrin, yang menghasilkan keringat dengan kandungan lemak dan protein tinggi. Ketika bakteri memecah komponen ini, bau tidak sedap pun muncul.

© How to reduce stress quickly in 15 minutes. 2024 maverick

Kelola stres dengan berbagai teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, dan olahraga. Selain itu, pastikan untuk menjaga kebersihan diri, terutama di masa-masa stres tinggi.

Sumber: Fimela.com.