5 Cara Bebaskan Diri dari Kopi di Tempat Kerja

Bagi beberapa karyawan, minuman ini diperlukan untuk meningkatkan mood saat bekerja.

Dream - Karyawan penikmat kopi tentu sulit membayangkan bekerja tanpa segelas kopi di tempat kerjanya. Selain mengusir kantuk, minuman ini disebut-sebut ampuh untuk meningkatkan mood karyawan.

Tapi, ada kalanya mereka ingin terbebas dari efek samping kafein terhadap kesehatan. Lalu, bagaimana caranya untuk terbebas dan " bertahan" di tempat kerja tanpa kopi?

Dilansir dari situs PayScale, Kamis 21 Juli 2016, ada lima cara yang bisa dilakukan agar upaya menghindari kopi bisa berjalan dengan lancar.

1. Perbanyak minum

Konsumsi air yang banyak bisa membuat tubuh menjadi lebih bersemangat. Selain bisa terhindar dari dehidrasi, banyak minum juga bisa mendistribusikan lebih banyak nutrisi ke otak dan membuat otak tidak cepat lelah.

2. Banyak gerak

Ketika kantuk melanda, cara yang ampuh melawannya adalah melakukan gerakan-gerakan ringan, seperti skotjam. Gerakan ini bisa memacu lebih banyak oksigen ke dalam tubuh dan membuat badan kembali bugar.

3. Berbaring dan beristirahat

Jika perusahaan mengizinkan, cari ruangan untuk beristirahat. Sedikit tidur siang bisa membuat badan kembali segar.

4. Lakukan hal yang tak terduga

Cara lainnya untuk mencegah ketergantungan dari kopi adalah melakukan hal yang di luar kebiasaan, misalnya karaoke di siang hari atau melakukan yoga.

5. Cari teman

Carilah teman yang tak mengkonsumsi kopi untuk membuat hari seseorang menjadi lebih bersemangat. Dengan begitu, karyawan-penikmat-kopi ini tak perlu repot-repot menyeduh kopi untuk mlewati hari-hari mereka. (Ism)