Apa Saja Bahaya Rutin Konsumsi Minuman Berkarbonasi?

Apa Saja Bahaya Rutin Konsumsi Minuman Berkarbonasi?

© Apa Saja Bahaya Konsumsi Rutin Minuman Berkarbonasi? Shutterstock

© Apa Saja Bahaya Konsumsi Rutin Minuman Berkarbonasi? Unsplash

Dream - Minuman kemasan memiliki rasa yang cenderung lebih segar, tapi kandungan gulanya tinggi. Itulah yang membuat minuman kemasan tidak disarankan dikonsumsi terlalu sering.

Selain itu, ada kandungan lain yang juga membahayakan kesehatan. Apalagi kalau Sahabat Dream mengonsumsinya dalam frekuensi yang sering sejak kecil.

Itulah mengapa kebiasaan minum minuman kemasan harus dikontrol sejak kecil. Begitu pula mengonsumsi minuman berkarbonasi yang terasa segar ketika diminum setelah beraktivitas padat di siang hari.

Cari tahu bahaya konsumsi minuman berkarbonasi dari Spesialis Penyakit Dalam, Ika Devi berikut ini.

Berisiko Terkena Diabetes dan Obesitas

Berisiko Terkena Diabetes dan Obesitas" /> © Dream

Kandungan gula yang tinggi pada minuman berkarbonasi bisa menyebabkan diabetes dan obesitas. Gula pada minuman tersebut tidak hanya bisa memicu peningkatan kadar gula darah.

Sahabat Dream juga bisa mengalami peningkatan nafsu makan setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Maka dari itu, kontrol konsumsi makanan dan minuman manis agar nafsu makan, kadar gula darah, serta berat badanmu tetap terjaga.

Mengalami Kerusakan Gigi

Mengalami Kerusakan Gigi
" /> © Apa Saja Bahaya Konsumsi Rutin Minuman Berkarbonasi? Pexels

Minuman berkarbonasi mengandung asam karbonat yang bisa merusak gigi. Hal ini diperparah dengan kandungan gula yang sama-sama buruk untuk kesehatan gigi. Kalau dikonsumsi berlebihan, kondisi gigi bisa terganggu.

“Dalam jangka panjang, enamel gigi bisa menjadi rusak dan Anda bisa mengalami segala macam problem, seperti misalnya pada saat makan, menelan, dan sebagainya itu bisa nyeri giginya, menjadi sensitif,”

ungkap Ika.

Mengganggu Keseimbangan Kalsium

Mengganggu Keseimbangan Kalsium" /> © Apa Saja Bahaya Konsumsi Rutin Minuman Berkarbonasi? Shutterstock

Pengikatan fosfat berlebihan bisa terjadi ketika mengonsumsi minuman berkarbonasi. Hal ini bisa mengganggu keseimbangan kadar kalsium. Akhirnya, kamu berpotensi mengalami osteoporosis dalam jangka panjang.

Sulit Mengatasi Nyeri Lambung

Sulit Mengatasi Nyeri Lambung
" /> © Apa Saja Bahaya Konsumsi Rutin Minuman Berkarbonasi? Pexels

Kalau Sahabat Dream punya masalah dengan kesehatan lambung, hindari konsumsi minuman berkarbonasi, ya. Pasalnya, kebiasaan ini justru bisa membuat kondisi lambungmu semakin parah.

“Minuman berkarbonasi akan menimbulkan penumpukan gas dalam lambung, sehingga terjadi bloating,” ujarnya.

Hindari konsumsi minuman berkarbonasi atau jenis minuman kemasan lainnya agar tubuhmu tetap sehat dalam jangka panjang.