Hobi Begadang Picu Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Pakar

Hobi Begadang Picu Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Pakar

© Begadang yang dilakukan terus menerus bisa menyebabkan penyakit jantung. Cari tahu penyebab dan hubungan begadang dan penyakit itu menurut dokter. Shutterstock

© Tubuh yang lelah tidak menjamin kamu lebih mudah tertidur di malam hari. Kondisi mental ternyata bisa jadi penyebab kamu sulit tidur meski sudah lelah. Unsplash

Dream - Sangat banyak orang yang terbiasa begadang karena sulit tidur atau menyelesaikan pekerjaan. Tentunya, hal ini merupakan kebiasaan yang berdampak buruk untuk kesehatan.

© Begadang yang dilakukan terus menerus bisa menyebabkan penyakit jantung. Cari tahu penyebab dan hubungan begadang dan penyakit itu menurut dokter. 2024 maverick

Sayangnya, tidak semua orang menyadarinya dan menganggap remeh klaim tersebut karena belum merasakan dampaknya. Padahal, dampak buruk begadang baru bisa muncul dalam jangka panjang.

Salah satu dampak buruk begadang yang mungkin terjadi adalah beragam jenis penyakit jantung.

Simak penjelasan kaitan begadang dan penyakit jantung dari Spesialis Penyakit Dalam, Ika Devi berikut ini.

Gangguan Irama Jantung

Gangguan Irama Jantung" /> © Begadang yang dilakukan terus menerus bisa menyebabkan penyakit jantung. Cari tahu penyebab dan hubungan begadang dan penyakit itu menurut dokter. Unsplash

Gangguan irama jantung jadi salah satu penyakit yang dapat diidap jika terbiasa begadang. Itu artinya, irama jantungmu sudah berada di atas normal atau lebih dari 100 kali per menit.

"Kalau kita begadang, pada saat harusnya organ-organ tubuh kita beristirahat, makan tubuh akan membutuhkan oksigen lebih lama, terutama otak kita. Akhirnya, jantung harus memompa dan bekerja lebih berat sepanjang malam,"

Kebiasaan begadang akan membuat jantung terbiasa memompa oksigen lebih banyak yang berakibat denyut nadi jadi lebih cepat.

Apalagi, otak membutuhkan oksigen 20% lebih banyak dibandingkan organ lain.

Itulah mengapa orang yang terbiasa begadang akan merasakan jantung berdebar.

Risiko Lainnya

Risiko Lainnya" /> © Begadang yang dilakukan terus menerus bisa menyebabkan penyakit jantung. Cari tahu penyebab dan hubungan begadang dan penyakit itu menurut dokter. Shutterstock

Penyakit jantung yang bisa dialami akibat kebiasaan begadang bukan hanya gangguan irama jantung. Sahabat Dream juga bisa mengalami hipertensi, bahkan kerusakan jantung.

Penyakit jantung tersebut bisa terjadi dalam jangka panjang.

Sangat wajar bila banyak orang menyepelekan dampak buruk kesehatan akibat begadang, termasuk pembesaran ukuran jantung.

Walau masalah ini muncul dalam jangka panjang, bukan berarti Sahabat Dream bisa membiarkan kebiasaan ini.

© Ternyata, posisi tidur bisa mempengaruhi kondisi kulit dalam jangka panjang. Cari tahu penyebab dan posisi tidur terbaik yang disarankan dermatologis. Unsplash

Ubah kebiasaan begadang dengan meditasi dan mengontrol waktu kegiatan sehari-hari, sehingga waktu tidurmu benar-benar teratur.

Tidurlah selama 6-8 jam sehari. Usahakan agar kamu telah tertidur di bawah pukul 11 hingga melewati pukul 1 pagi dimana tubuh sedang fokus melakukan proses regenerasi.

Ada pula beberapa pakar yang menyarankan tidur di pukul 10 hingga melewati pukul 3 pagi.

Terlepas dari hal tersebut, pastikan waktu tidurmu cukup dan berkualitas ya, Sahabat Dream!

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel