Cara Jitu Turunkan Berat Badan, Layak Dicoba Hijabers

Olahraga pilates kini tengah digandrungi banyak kaum hawa, termasuk para hijabers. Mengurangi berat badan adalah bonus bila latihannya disiplin. Penasaran?

Dream - Banyak yang berpendapat olahraga pilates dapat menurunkan berat badan. Namun trainer pilates berhijab, Lisa Namuri kurang setuju dengan hal itu.

" Pilates itu mengutamakan mind and body connection. Pilates itu membentuk sikap tubuh menjadi lebih baik dan memperbaiki postur. Mengurangi berat badan itu bonus bila latihannya disiplin," kata Lisa, Kamis 29 Mei 2014.

Dia mengatakan latihan pilates berfokus pada tubuh bagian tengah seperti perut dan panggul. " Sang penemu pilates, Joseph Hubert Pilates meyakini bahwa bagian tubuh tengah merupakan pusat kekuatan tubuh yang mempengaruhi stabilitas tubuh," ujar Lisa.

Pilates mengajarkan pola pernapasan efektif, mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan efek yang menenangkan. Selain itu olahraga ini mengajarkan untuk mengenal dengan benar yang terjadi pada tubuh.

" Tubuh itu investasi yang tak ternilai, manfaat pilates untuk tubuh itu banyak. Gerakannya natural dan bisa dilakukan setiap hari sekitar 40-60 menit setiap kali latihan," tambah Lisa. (Ism)