Waduh, Makan Pisang Ambon Bisa Picu Kenaikan Berat Badan

Waduh, Makan Pisang Ambon Bisa Picu Kenaikan Berat Badan 

© Pisang ambon memiliki beragam manfaat kesehatan. Walau begitu, ternyata pisang ambon juga memiliki efek samping kesehatan. Apalagi, jika dikonsumsi berlebihan. Shutterstock

© Pisang ambon memiliki beragam manfaat kesehatan. Walau begitu, ternyata pisang ambon juga memiliki efek samping kesehatan. Apalagi, jika dikonsumsi berlebihan. Pexels

Dream - Pisang merupakan salah satu buah yang mudah didapatkan dan bisa dikonsumsi kapanpun. Manfaat pisang ambon pun beragam. Mulai dari meredakan penyakit lambung hingga hipertensi.

© Pisang ambon memiliki beragam manfaat kesehatan. Walau begitu, ternyata pisang ambon juga memiliki efek samping kesehatan. Apalagi, jika dikonsumsi berlebihan. Pexels

Pisang ambon juga bisa dijadikan sumber energi saat sarapan sebelum beraktivitas atau berolahraga.

Walau demikian, pisang ambon juga memiliki efek samping untuk kesehatan tubuh.

Terutama, jika Sahabat Dream mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.

Apa saja efek sampingnya? Simak penjelasan Dream berikut ini.

1. Menambah Berat Badan

1. Menambah Berat Badan" /> © Infused water tidak secara langsung bisa memberi manfaat bagi kesehatan. Simak penjelasan dokter seputar cara kerja infused water dan dampaknya pada kesehatan. 2024 maverick

Walau tinggi serat, sebuah pisang ambon memiliki 100-150 kalori. Jika dikonsumsi lebih dari 1 atau 2 buah, Sahabat Dream bisa berpotensi kelebihan kalori harian dan mengalami kenaikan berat badan.

Potensi kenaikan berat badan semakin besar kalau Sahabat Dream juga mengonsumsi makanan lain dengan kalori yang cukup besar dan tidak cukup mengenyangkan.

Oleh karena itu, kontrol jumlah konsumsinya, ya!

2. Peningkatan Gula Darah

2. Peningkatan Gula Darah" /> © Pisang ambon memiliki beragam manfaat kesehatan. Walau begitu, ternyata pisang ambon juga memiliki efek samping kesehatan. Apalagi, jika dikonsumsi berlebihan. Pexels

Pisang ambon mengandung kadar gula cukup tinggi. Sebanyak 100 gram pisang mengandung sekitar 12 gram gula. Kandungan gulanya mungkin bisa bertambah jika kondisinya lebih matang.

Sahabat Dream bisa mengalami lonjakan kadar gula darah jika mengonsumsinya berlebihan tanpa makanan pendamping yang sehat seperti sumber protein atau serat.

3. Migrain

3. Migrain" /> © Marah bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman, bahkan mengganggu produktivitas. Atasi amarah dengan melakukan 4 hal. Pexels

Dilansir dari Klikdokter, kandungan asam amino tirosin pada pisang ambon yang akan diubah jadi zat tiramin dalam tubuh bisa menyebabkan migrain jika dikonsumsi berlebih.

Jika ingin makan pisang ambon, Sahabat Dream bisa mengontrol jumlah yang dikonsumsi atau memastikan kondisi tubuhmu benar-benar baik agar terhindar dari efek migrain.

4. Kerusakan Gigi

Kadar gula yang tinggi pada pisang dapat mengganggu kondisi gigi. Jika pisang ambon dikonsumsi dalam jumlah banyak terus menerus, gigimu bisa berlubang.

5. Sembelit

Penderita irritable bowel syndrome (IBS) yang ditandai dengan sembelit atau diare disarankan untuk menghindari pisang ambon. Buah ini diklaim bisa memperparah kondisi penderita IBS.

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel