INFOGRAFIS: 4 Asupan Vitamin D Selain Sinar Matahari

Reporter : Dwi Ratih
Minggu, 13 Desember 2020 08:30

Ilustrasi/Shutterstock

Bagaimana caranya?

Dream - Daya tahan (imunitas) tubuh saat ini menjadi hal yang paling dijaga semua orang agar terhindar paparan COVID-19. Salah satunya adalah dengan asupan vitamin D yang diyakini bisa membuat imunitas terkelola dengan baik.

Selain melalui asupan vitamin, vitamin D alami juga bisa diperoleh dari paparan sinar matahari pagi. Tak heran jika kita pernah melihat fenomena masyarakat yang rutin berjemur saat wabah pertama kali merebak di Indonesia.

Tapi jika nggak sempat berjemur dikarenakan banyak kegiatan mendesak, kamu bisa mengganti kebutuhan vitamn D dengan cara-cara berikut ini.

Infografis Dream.co.id

Jadi, jangan ragu lagi untuk lakukan hal di atas, ya, Sahabat Dream.

^{Selalu ingat #PesanIbu untuk selalu mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak untuk pencegahan virus COVID19. Jika tidak, kamu akan kehilangan orang-orang tersayang dalam waktu dekat.}

1 dari 4 halaman

INFOGRAFIS: Hati-Hati Darurat Mata, Yuk Terapkan 20:20:20 Saat WFH

Dream - Virtual meeting jadi kebiasaan baru yang nggak bisa dilewatkan selama masa pandemi Covid-19. Tatap muka secara digital tak bisa dihindari karena setiap pegawai harus tetap produktif di masa sulit seperti saat ini.

Mulai dari rapat harian, wawancara, atau menyapa klien kini dilakukan melalui virtual meeting. Pola kerja baru ini tentu membuat mata kita rentan lelah karena memandang layar laptop, smartphone, atau PC seharian.

Meski tetap harus produktif, Sahabat Dream harus berhati-hati pada dampak radiasi yang diterima mata.

Ilustrasi

2 dari 4 halaman

Terapkan 20:20:20

Gangguan ini biasanya baru disadari ketika muncul keluhan dan kondisi penglihatan kita sudang semakin memburuk.

" Darurat mata termasuk kondisi tatkala orang sudah tidak mampu lagi bekerja dan atau belajar lewat komputer/gadget. Tidak hanya akibat kecelakaan yang bisa dikategorikan emergency," ujar Prof. Dr. Tjahjono D. Gondhowiardjo, SpM(K), PhD, guru besar ahli penyakit mata Universitas Indonesia.

Untuk menyiasati kondisi ini, ada pola 20:20:20 yang bisa kamu terapkan selama menjalani virtual meeting. Skema apa itu?

Infografis Dream.co.id

© © Dream.co.id/Dwi Ratih

Jangan lupa untuk selalu terapkan 20:20:20 setiap harinya, ya, Sahabat Dream agar kesehatan mata tetap terjaga.

^{Selalu ingat #PesanIbu untuk selalu mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak untuk pencegahan virus COVID19. Jika tidak, kamu akan kehilangan orang-orang tersayang dalam waktu dekat.}

3 dari 4 halaman

Ustaz Yusuf Mansur Positif Covid-19

Dream - Ustaz Yusuf Mansur dinyatakan positif Covid-19. Kabar ini diketahui lewat unggahan Pengasuh Pondok Pesantren Tahfiz Daarul Quran di akun Instagramnya @yusufmansurnew.

Ustaz Yusuf mengunggah foto berisi keterangan diduga hasil swab test. Tetapi, foto tersebut hanya memuat data lokasi, statuf positif, dan angka hasil tes.

" Alhamdulillaah. Segala puji bagi Allah. saya dan fadhil, sementara positif Covid," ujar Ustaz Yusuf.

Ustaz Yusuf memohon doa kesembuhan kepada seluruh masyarakat. Tidak hanya untuk dirinya melainkan semua orang yang sakit.

" Saya yang baris kedua bawah. Makasih atas segala doanya," kata Ustaz Yusuf.

" Insya Allah nanti Allah kembalikan lagi imun dan kesehatannya, dan kemudian swab lagi, negatif. Aamiiin," tulis Ustaz Yusuf.

4 dari 4 halaman

Doa Dari Para Tokoh

Ustaz Yusuf pun mendapatkan doa dari banyak netizen. Beberapa di antaranya dari tokoh seperti Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil, Ustaz Derry Sulaiman dan dari Sekretaris Jenderal PBNU Helmy Faishal Zaini.

" Doa terbaik dari kami ustadz tercinta. Semoga segera pulih, sehat walafiyat dan bisa beraktivitas lagi," tulis Ridwan.

" Alfatihah... doakan kami tadz... doa org sakit makbul," tulis Ustaz Derry Sulaiman.

" Semoga sehat & pulih kembali kiai @yusufmansurnew Bismillahisysyafi," tulis Helmi Faishal Zaini.

^{Selalu ingat #PesanIbu untuk selalu mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak untuk pencegahan virus COVID19. Jika tidak, kamu akan kehilangan orang-orang tersayang dalam waktu dekat.}