Kenapa Wanita Lebih Sering Kedinginan Dibanding Pria?

Doa Cuaca Dingin Agar Tak Kedinginan dan Tetap Fit Sesuai Hadis Nabi SAW

Dream - Doa menjadi sarana setiap manusia ketika ingin berkomunikasi dengan Tuhan Yang Maha Esa. Membaca doa setiap selesai sholat atau saat kondisi tertentu adalah bukti bahwa manusia membutuhkan sandaran dalam hidupnya. Sandaran yang paling kokoh adalah kepada Allah SWT semata.

Selain berisi pengharapan, terkadang kita juga berkomunikasi dengan Allah SWT karena keluhan dalam hidup. Mengeluh memang perbuataan yang kurang baik meski terkadang kita juga harus bisa melepaskannya agar perasaan lebih lega. Cara mengeluh yang paling baik adalah dengan berdoa kepada Allah SWT. Termasuk mengeluhkan kondisi cuaca, baik panas maupun dingin.

Musim dingin seringkali membuat orang malas bergerak dan tak jarang menyebabkan alergi bagi sebagian orang. Inilah mengapa saat cuaca terlampau dingin, berdoalah kepada Tuhan agar tetap diberi kesehatan dan dijauhkan dari marabahaya.

Dream telah melansir dari umma.id tentang bacaan doa saat cuaca dingin. Simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Dalam kondisi sedang tidak menyenangkan, kaum Muslim disunahkan untuk berdoa termasuk saat cuaca sedang dingin. Sebenarnya belum diketahui secara pasti dalil tentang doa yang dibaca pada saat cuaca dingin. Namun terdapat satu redaksi riwayat yang menyebutkan doa saat menghadapi cuaca dingin dan panas. Berikut arti riwayat tersebut:

“ Jika hari begitu panas, Allah Subhanahu wata'ala lantas mengarahkan pendengaran dan pandangannya kepada penduduk langit dan penduduk bumi. Apabila seorang hamba mengucapkan ‘Lailahaillallah maa asyadda harra hadzal yaumi, allahumma aajirni min harri Jahannam’ (alangkah dahsyatnya panas hari ini, ya Allah lindungilah kami dari panasnya neraka Jahannam). Kemudian Allah Subhanahu wata'ala berkata kepada neraka Jahannam, " sesungguhnya di antara hamba-Ku ada yang meminta perlindungan dari panasnya engkau, Wahai Neraka! Dan aku bersaksi kepadamu bahwa Aku telah melindunginya dari panas tersebut."

Apabila hari begitu amat dingin, Allah mengatakan pendengaran dan pandangan-Nya kepada penduduk langit dan bumi. Apabila seorang hamba mengucapkan ‘Laa ilaha illallah, maa asyadda barda hadzal yaum. Allahumma aajirni min zamharir jahannam’. Allah Subhanahu wata'ala kemudian berfirman kepada jahannam, “ Sesungguhnya di antara hamba-Ku, meminta perlindungan kepada-Ku dari dingin bekumu, dan aku bersaksi padamu bahwa Aku telah melindunginya dari dingin tersebut.”

Makanan Asin Tinggi Garam Jadi Salah Satu Penyebab Penyakit 'Silent Killer'

Dream - Hipertensi sering disebut penyakit “ the silent killer” karena timbul tanpa keluhan. Tidak adanya keluhan ini membuat penderita tidak tahu kalau dirinya mengidap hipertensi. Lalu, tiba-tiba dirinya mengalami komplikasi karena hipertensi.

“ Hipertensi merupakan penyakit yang berbahaya, hampir sebagian besar orang tidak sadar kalau mereka menderita hipertensi,” jelas Ahli Gizi, Nazhif Gifari, SGz, Msi pada keterangan tertulis Ajinomoto yang diterima Dream.

Penyakit ini merupakan penyakit metabolisme nomor 1 dengan jumlah penderita paling banyak di Indonesia berdasarkan keterangan tertulis Ajinomoto yang diterima Dream.

Lebih detail, data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas 2018) menyatakan prevalensi hipertensi di Indonesia sebesar 34,1% atau sekitar 63.309.620 orang di Indonesia terkena hipertensi.

Kelompok Usia

Hipertensi terjadi pada kelompok usia produktif yaitu 31-44 tahun sebesar 31,6%, usia 45-54 tahun sebesar 45,3%, dan usia 55-64 tahun sebesar 55,2%1.

“ Untuk mencegah hipertensi, kemenkes menganjurkan untuk CERDIK: Cek kesehatan rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup dan Kelola stress”, tambah Nazhif.

Makanan Asin Jadi Penyebab Hipertensi

Makanan asin dengan tinggi garam menjadi salah satu penyebab hipertensi.

Data Riskesdas RI mengatakan bahwa sebesar 29.7% orang Indonesia mengkonsumsi makanan asin yang tinggi garam lebih dari 1 kali per hari.

Untuk mengurangi konsumsi garam, Kementerian Kesehatan RI menganjurkan anjuran Batas Konsumsi garam adalah 2000 mg natrium atau setara dengan Garam 1 sendok teh (sdt) /orang /hari (5 gram/orang/hari).

Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH DIET) juga dapat digunakan untuk pencegahan dan manajemen hipertensi dengan prinsip banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, susu rendah, lemak dan hasil olahnya serta kacang- kacangan.

Edukasi Bijak Garam

Melihat risiko yang dapat diakibatkan oleh asupan garam berlebih, Ajinomoto merasa perlu untuk memberikan edukasi ke masyarakat pentingnya bijak dalam penggunaan garam melalui kampanye “ Bijak Garam”.

Banyak masyarakat yang masih sulit untuk mengurangi garam, karena berpendapat bahwa makanan dengan garam yang lebih sedikit rasanya menjadi kurang enak.

Mengurangi penggunaan garam dapat disiasati dengan menambahkan MSG agar rasa masakan tetap enak. Rasa yang tetap enak ditimbulkan dari rasa umami yang terkandung dalam MSG.
 
MSG adalah garam sodium dari asam glutamat. MSG bukan zat yang asing bagi tubuh. Asam glutamat termasuk asam amino non esensial yang bisa diproduksi sendiri oleh tubuh di hati serta banyak terdapat pada makanan yang mengandung protein.